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"失眠主要表现为入睡困难和早醒，按照时间的长短可以分为三种：第一、短暂性失眠，主要由于当天的外界的因素而导致，包括白天书睡眠过多，服用了兴奋性的食物、药品、饮料或者饮酒。同时，...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/22 收听(50068)
"引起失眠的原因非常多，首先应该鉴别一下是什么原因引起的，然后再对因治疗。大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。第一类，在器质性的病变里面失眠常常是其...
曾湘豫│北京医院
2023/09/22 收听(88890)
失眠是由许多种原因引发的，如果想要有效的治疗失眠，需要明确失眠的原因，并针对病因进行相关的治疗。如果是各种躯体疾病导致的，应该先治疗原发病；如果是抑郁、焦虑等精神心理疾病导致的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/02 收听(38242)
"感冒时最好不吃以下几种食物：第一类是甜食。无论是高糖的水果，还是甜品、点心，在感冒期间都要禁食。甜食可以增加痰液的黏度，增加痰量。第二类是高盐食物。减少盐的摄入和提高唾液中的...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/04/03 收听(28854)
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2023/09/03 播放（90006）
睡眠不好非常常见，睡眠不好可以表现为早醒和入睡困难，还有睡眠质量差，容易在睡梦中惊醒。治疗睡眠不好注意首先要保证一个安静的睡眠环境。其次，在睡眠前尽量避免做剧烈的运动，避免饮用...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/06/02 收听(79804)
02:13
治疗睡眠的穴位较多，多数分布在头部和四肢，头部有印堂穴、上星穴、百会穴、四神聪穴，项部有安眠穴。安眠穴在翳风穴和风池穴两穴连线中点的凹陷处，对于助眠、调整睡眠、提高睡眠质...
孟迎春│山东省立医院
2023/09/03 播放（73318）
"有效治疗睡眠的方法有哪些？治疗睡眠的方法有以下几种：第一、药物的方法，比如右佐匹克隆、唑吡坦，还有阿普唑仑、劳拉西泮、甜梦胶囊、乌灵胶囊、枣仁安神颗粒，这些药物当中既有西药也...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/14 收听(87934)
患者如果睡眠浅导致睡眠的质量低下，属于神经功能紊乱、睡眠障碍的一种，可以通过以下方式进行调整：1、患者可以服用具有安神作用的中药进行改善，可以给予患者口服安神补脑口服液、天王补...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/19 收听(60976)
"睡眠抽动症的治疗要首先纠正睡眠习惯，改善睡眠时间和睡眠质量，可以改善睡眠抽动症这种生理现象。还有一些是因为病理性因素所造成，如电解质紊乱、低血糖或者大脑缺血缺氧，可以通过改善...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/02 收听(65996)
02:32
睡眠不好，医学上叫睡眠障碍或者是失眠。睡眠不好常常有三种表现：入睡困难、早醒以及梦多、睡眠质量不好。病人常常感到疲乏和劳累。引起睡眠不好其实是多方面的原因，有遗传因素，还...
彭莉│北京大学人民医院
2023/10/15 播放（74178）
02:09
睡眠恐惧症即经历失眠后会害怕上床睡觉，短期可使用药物治疗。长期需要强化认知行为治疗，所谓认知行为治疗包括严格做睡眠限制，固定时间上床、起床，形成固定作息规律。还需做刺激控...
余正和│杭州市第七人民医院
2023/12/21 播放（52262）
睡眠不好的治疗方法，包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/11 收听(18682)
治疗睡眠的西药首选安眠药，镇静安眠药分为几大类，目前市面上常用的有苯二氮卓类的镇静安眠药，这里面有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑等。另...
国红│北京医院
2023/12/06 收听(70938)
"如何治疗睡眠少？首先要找到睡眠少的原因，工作紧张、开夜车、特殊的情况、出差等等容易导致没有很好的睡眠，这个很容易得到调整。情绪性的疾病造成的睡眠少、失眠、睡眠障碍，可以针对情...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/17 收听(51124)
"睡眠打鼾主要是见于中老年的男性。尤其是平时抽烟喝酒严重、肥胖的中老年男性打鼾尤其多。如果打鼾严重就会出现呼吸暂停，这样也是比较危险的。治疗方面，首先是需要减少危险的因素要尽量...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/05/27 收听(71804)
"睡眠障碍是临床上常见的疾病之一，治疗睡眠障碍的方法主要有以下几个方面：1、生活方式调整，日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前服用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/10/08 收听(40794)
"睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后，出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累，白天过度紧张、压力过大或者因为...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/08 收听(31670)
"怎么能治疗睡眠，患者应该想问的是怎么治疗失眠吧。首先要明确失眠的原因，因为抑郁型失眠还是单纯型的失眠。如果由于心情紧张、抑郁或是强光外界刺激，根据轻重可以改善周围环境，来改善...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/04 收听(27066)
