关于促进下肢血液循环的运动，主要锻炼下肢小腿肌肉，如慢跑、游泳、登山、动感单车，最简单的就是踮脚尖，能够有效使小腿肌肉舒张和收缩，增加小腿肌肉力量，通过有氧运动能够使肌肉力量逐渐的增加。小腿肌肉增加，会使血液循环加速。
因为小腿肌肉起到泵功能，就是在小腿肌肉收缩和舒张时，下肢血液循环能够快速增加，使动脉血液进入到下肢的肌肉。下肢肌肉通过收缩，又将静脉血液进入到深静脉，这样能够增加下肢的血液循环，促进血液循环的回流。病人下肢活动有所增加，对疾病的预防有一定的作用。
手机浏览
分享:
"对于改善下肢血液循环的方法得明确原因，可以包括以下几点：1、可以适当的活动，特别是慢跑，能有效促进血液循环。2、可以抬高患肢，有助于血液循环。3、可以辅助物理治疗，包括热敷、...
高天│空军军医大学西京医院
2023/08/05 收听(82216)
"下肢的血液循环，包括动脉的血液循环和静脉的血液循环。对于促进下肢血液循环的药物，动脉和静脉应用也会有所区别。对于下肢静脉的血液循环有帮助的药物，主要是促进静脉回流的药物，比如...
刚清伟│辽宁省人民医院
2023/12/30 收听(85296)
"下肢血液循环不好，常见的是动脉系统疾病，动脉硬化、斑块形成、管腔狭窄，会导致远端供血不足或者供血障碍，病人在平时也会表现为肢体远端的疼痛、麻木、发凉，活动之后会诱发缺血的加重...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/07/02 收听(37096)
"下肢血液循环可以通过以下方法得到改善：1、穿下肢医用弹力袜，弹力袜有压力梯度，其压力梯度可以促进静脉回流，对于长期卧床、大手术后或者恶性肿瘤的病人，穿下肢弹力袜可以有效的促进...
武欣│中国中医科学院望京医院
2023/08/06 收听(72592)
"下肢血液循环不好的症状，早期可能表现为手脚发凉，穿很厚的衣服脚都冰凉。尤其是冬天盖了很厚的被子，脚都无法暖过来。这是下肢血液循环不好的一个表现。进而会出现皮肤的色素沉着，就是...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/07/04 收听(78636)
"下肢血液循环差，见于下列的原因：第一、动脉供血不足，常见的是下肢动脉硬化以及局部斑块形成，严重者还会出现闭塞，甚至急性栓塞。病人会表现为肢体远端的疼痛、麻木、发凉，甚至严重的...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/03/13 收听(95376)
"能够促进头部血液循环的运动，主要包括以下几种：第一、一些有氧运动可以选择包括瑜伽练习等等在内的呼吸训练法，因为这种运动可以帮助头部血液循环的恢复，帮助缓解脑供血不足的症状。第...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/05 收听(41078)
"改善下肢循环血液的药物有很多，比较经典的是抗血小板药物，比如阿司匹林，降脂药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，还有抗凝的药物，比如利伐沙班或者静点的华法林等。前列地尔也会改善下肢...
杨文涛│东营市人民医院
2023/07/13 收听(28774)
改善下肢血液循环的药物有扩血管的药物，比如西洛他唑、贝前列素钠，还有抗血小板聚集的药物，比如阿司匹林、氢氯吡格雷、替格瑞洛，还有他汀类调脂的药物，比如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/03/27 收听(84898)
"血液循环包括动脉血液循环和静脉血液循环。对于静脉血液循环的改善，主要是通过一些方法来促使静脉的回流。在日常生活中可以通过抬脚跟和勾脚尖等方法，以及行走、慢跑、骑自行车等方式来...
刚清伟│辽宁省人民医院
2023/12/16 收听(13480)
"促进血液循环的方法有很多，改善生活方式是非常重要的，具体首先戒烟、限酒，抽烟、饮酒虽然短时间内会让人兴奋性提高，甚至有些人认为喝酒会所谓的活血，但实际上烟、酒对人体的危害极大...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/29 收听(24620)
"促进血液循环的方法包括两大方面，具体如下：第一、促进动脉血液循环，首先，一定要保证充足睡眠。其次，可以适当进补一些热量较高食物，以增加血液循环。再次，可以多喝水，这样可以降低...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/19 收听(32076)
"可以通过以下两方面来促进血液循环：1、药物方面，针对不同的疾病，可以给予活血的药物，常用的中药类药物都可以改善全身血液循环，比如含有丹参、红花、银杏叶等的中药；血塞通、血栓通...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/04 收听(51614)
"促进血液循环，有以下几种方法：一、在日常生活中，可以通过做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山、跳绳等，这些都可以让身体血流加快。二、脑部的供血不足，可以口服药物，比如西比灵、...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/07 收听(79848)
"临床上有很多方法，可以促进小腿部位的血液循环，比如可以对小腿部位进行传统的中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以在小腿部位进行针刺、艾灸、理疗仪烤电或者穴位中药离子透入...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/26 收听(33754)
血液循环就是指在心脏泵血的动力推动下，血液在血管中和心脏内往复循环的过程，血液循环分为两个过程：一个是体循环，也叫做大循环。另一个是肺循环，也叫做小循环。体循环的基本过程是心脏...
刘加强│日照市人民医院
2023/09/08 收听(63020)
01:57
引起血液循环较慢的原因较多，主要如下： 1、血液粘稠度高：血液里面的成分除血细胞、血浆外，还有其他成分。出现高脂血症时，血液里面的血脂或脂分子明显增多，血液粘...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/29 播放（84124）
腿部血液循环如果不好，可以通过以下四种方法帮助促进腿部的血液循环：第一、腿部的运动包括踝泵运动及正常走步或跑步的训练，都可以促进血液循环。第二、使用空气压力波，在空气压力波的作...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/12/03 收听(89280)
"血液循环就是指血液在心脏泵的作用下，按照一定方向在心脏和血管系统中周而复始的运动。血循环包括体循环以及肺循环，并通过心脏互相连接，完成了一个整个的循环系统，其中体循环主要是将...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/03/09 收听(61952)
改善血循环建议通过健康的饮食和体育锻炼来实现，健康的饮食可以减少血脂在体内的分布，建议参考地中海饮食的成分以及比例。多食少糖的水果以及含纤维素较高的蔬菜，平时应注意进食的总热量...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/31 收听(48240)
