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"长期举哑铃，可以增加肌肉的耐力，特别是双上肢，可以使肌肉变的非常结实，肌纤维变得非常粗壮，增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势，可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉，甚至可以锻...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/11/19 收听(35768)
"坐姿腿弯举的动作要领是：坐在坐姿腿弯举的机器上，双眼目视前方，绷紧腰部和腹部的核心肌群，双手放于两侧的把手上，将双腿放于档杆处，选用适当的重量，然后双踝发力使得档杆逐渐升起。...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/15 收听(64630)
01:49
男生举不起来通常指的是阴茎勃起障碍，主要有以下几方面原因： 1、心理性因素：常见于心理性阳痿的病人，由于病人心理压力较大，交感神经过度紧张焦虑，导致阴茎供血动...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/25 播放（37615）
甩腿对人身体有很多好处，甩腿可以促进血液循环，尤其是可以促进小腿部的血液循环，对于经常站立的人或经常跑跳活动的人，甩动双腿有利于局部细胞水肿的消退。对于下肢静脉曲张的患者，经常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(72002)
"每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀，具体如下：1、改善脑部的血液供应：倒立腿的时候，由于重力的反转作用，血液会从脚往身体部位流动，对于大脑缺血的患者，可以改善脑部的血...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/14 收听(81760)
"腿抬高主要有如下几种好处：第一，通过不断的反复的抬高，能够增强下肢的肌肉力量。而下肢肌肉力量增强，有助于患者的功能锻炼以及下地的负重活动，比如，患者出现了下肢骨折，长期卧床，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/24 收听(44438)
倒立对腿部没有太大的好处，在倒立时腿内的血液供应会减少，如果患者血管太细，会导致腿部缺血，而出现腿麻腿部不适的症状，同时在患者停止倒立站立时，血管内的血液又会迅速充盈。如果血管...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/10/05 收听(16066)
"每天倒腿有以下几种好处：第一、每天坚持倒腿练习可以锻炼腹部肌肉，倒腿练习需要腹部肌肉带动下肢进行活动，训练目标肌肉为腹部肌肉，主要是下腹部肌肉，通过倒腿训练可以增强腹部肌肉力...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/20 收听(40098)
"抬高腿有如下几种好处：1、可以有效的增强下肢的肌肉力量。通过练习抬高腿，这种锻炼能够有效的增强大腿、臀部的肌肉力量。此处的力量增强就会使患者站的更稳，走路更稳，防止患者出现摔...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/30 收听(34374)
"腿疗有如下的好处。1、可以有效的改善下肢的血液循环，在做腿疗的时候，通过对相关穴位经络的刺激，可以有效加速下肢的血液循环，进而改善下肢容易疲劳、发冷，或者是有发紫的情况。2、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/11 收听(66542)
"在日常生活中病人经常坐腿倒立动作有一定好处，腿倒立时可以使人体脊柱保持水平状态，而且全身肌肉会用力使肌肉处于紧张收缩状态，可以刺激局部血液循环加速肌肉内新陈代谢，从而可以起到...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(24614)
腿靠墙实际上是运动锻炼的方式，有很多好处。在腿靠墙的时候，腿部的肌肉是处于等长收缩状态的。肌肉和韧带都有一定的伸展和拉伸，这种运动状态和方式有利于腿部的锻炼，让腿看起来更直同时...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/11 收听(72706)
"腿部拉伸可以起到如下几种好处：1、可以有效的增强韧带和肌腱的强度，通过对下肢的相关拉伸动作能够使下肢的相关肌腱、韧带不断被外力所刺激，进而使其强度增加，会使下肢的相关关节更加...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/27 收听(12972)
"男性患者出现举而不坚的情况，临床上也称为勃起功能障碍。主要表现为患者阴茎可以正常的勃起，但是勃起之后硬度不够，甚至会出现不能进行正常的性生活。建议患者一定要予以重视，可能是由...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(26106)
01:43
举而不坚就是能勃起但是不坚硬，现在有人把勃起分为四级硬度，Ⅰ级硬度像豆腐，像豆腐一样软绵绵的，第Ⅱ级硬度就像香蕉剥皮，第Ⅲ级就像香蕉，第Ⅳ级就像黄瓜，香蕉和黄瓜理论上质地...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2023/06/03 播放（72672）
"举而不坚属于勃起功能障碍。出现这种情况，处理的措施包括以下几个方面：第一、如果患者存在全身性的系统疾病，需要及时的处理，比如糖尿病等等。第二、需要进行适当的行为锻炼，如快走、...
王世平│济南市人民医院
2023/10/21 收听(49182)
01:42
治疗男性举而不坚，可以口服药物治疗，具体如下： 1、中成药物：如口服中成药物补肾益脑丸治疗，对于轻度举而不坚的病人，有较好的疗效； 2、百优解：男...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/03 播放（53156）
02:11
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/25 播放（45202）
"男人举不起来就是阳痿，一定要到正规医院的泌尿外科进行就诊，找到引起阳痿的原因，才可以进行有效的治疗。男性出现阳痿，有很多因素有相关性，比如年龄增大后，勃起功能会下降；是否有高...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/10/28 收听(41192)
阳举不力属于勃起功能障碍的范畴，主要指的是阴茎不能够勃起，或者勃而不坚、坚而不硬，不能够维持满意的性生活。出现勃起功能障碍的原因主要包括以下几个方面：第一、不良的生活习惯，如长...
王世平│济南市人民医院
2023/09/27 收听(75808)
