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"患者睡眠质量差，调理要从以下几方面进行：1、分析患者睡眠质量差的原因，针对病因进行调整。比如患者是因为在睡前看情节紧张、刺激的影视剧导致大脑处于兴奋状态，容易使患者在夜间时睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(39202)
"患者如果睡眠质量不好导致第二天疲乏无力、头昏昏沉沉的症状，影响日常的生活，一定要及时的进行调整，要从三方面来进行：第一、患者要从自身的生活方式上来进行调整，比如调整饮食习惯，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/27 收听(34860)
"睡眠质量差的调理如下：一、要有固定的睡觉时间，固定的睡觉时间很重要，是保证良好睡眠的前提，能使生物时钟稳定。二、良好的睡眠环境，以及平和的睡眠心态，对于提高睡眠质量大有裨益，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/03 收听(47954)
04:48
睡眠质量差的人主要有几种原因，工作节奏比较紧张，很多人感觉压力大，长期压力大会产生焦虑疲乏；本身身体比较弱，中医叫气血虚，尤其是阴血虚时会出现睡眠质量差。该人群调理主要有...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/01/04 播放（59684）
02:01
睡眠多梦、睡眠质量差，一般跟平时睡眠习惯不好有关，一般人可能晚上很晚睡觉，要超过12点才睡觉。然后平时睡觉前还要看电视、电脑、手机等，睡觉前还要喝浓茶、咖啡提神，然后导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放（30034）
02:08
改善睡眠质量差、多梦，可以从不同的角度解决，主要方法如下： 1、运动疗法：通过做户外的活动，如爬山、跑步、健身等，增加抵抗力，改善晚上睡眠差的状况；
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/09/05 播放（30943）
01:48
睡眠质量差、老是多梦，常和夜间的觉醒次数增加、睡眠习惯不好等有关。部分人常出现白天睡眠增加，卧床时间过长，白天坐办公室时间特别长，锻炼时间短，身体没有疲劳感，所以白天睡眠...
彭华│上海长征医院
2023/12/05 播放（35401）
"睡眠质量差、老是做梦，可见于多种原因，比如白天精神紧张、压力大，晚上可能会出现上述情况。如果患者有精神障碍性疾病、焦虑症、抑郁症也可引起，焦虑症患者同时可以出现惊恐、害怕、焦...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/25 收听(46968)
02:02
多梦、睡眠质量差的原因如下： 一、生理因素：患者白天工作紧张、思虑过度、负面刺激等，导致睡眠质量差、多梦； 二、病理因素：1、情绪性疾病，比如抑郁...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/02 播放（86294）
多梦，睡眠质量差，大部分原因考虑是脑神经功能衰弱引起的。患者平时有不良的生活习惯，或者频繁的加班、熬夜等，导致患者的脑神经功能紊乱，就会出现睡眠质量低下，表现为多梦，容易醒等症...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/21 收听(40508)
02:19
多梦睡眠质量差可能由于紧张、过度劳累、脑血管疾患引起，具体如下： 1、紧张：精神过度紧张而引发全身神经兴奋性比较高，而神经兴奋性比较高，会引发睡眠质量的下降，...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/09 播放（85052）
01:36
多梦、睡眠质量差，可能与多种疾病相关。通常是由压力过大、焦虑、抑郁，以及植物神经功能紊乱和躯体疾病，如胃痛、头痛等诸多不适病症引起。 对于因不同病因而导致的梦...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/30 播放（34498）
"睡眠质量差、多梦易醒，考虑是由于植物神经功能紊乱导致的。一般精神压力大、劳累、紧张以及围绝经期，都可以出现植物神经功能紊乱。首先，建议病人来养成好的自己时间，按时睡、按时起，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/05 收听(88240)
"睡眠质量差、多梦、易醒是失眠症的表现，造成这种现象的原因如下：1、睡眠习惯不好：患者长期睡眠不规律、喜欢熬夜，睡前喜欢喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，或者睡前长期进行剧烈运动等，...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/01/20 收听(81702)
02:06
睡眠质量差的原因非常多，常见的原因可能有以下几种： 1、情绪因素，是最常见的一类原因，包括劳累、紧张、工作压力大都可以造成睡眠质量差； 2、性格因...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/07/21 播放（61584）
"睡眠质量差，可能是由于精神紧张、压力大，或者是过度劳累引起，首先要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床。也可能是由于焦虑症或者抑郁症所引起，焦虑症的患者主要表...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/25 收听(52516)
"睡眠质量差最常见于中老年人，神经衰弱的患者较多，多是内分泌失调导致神经衰弱、植物神经功能紊乱引起。通过中药如酸枣仁、五味子、远志、当归等药物辨证施治调理，中成药物效果也比较理...
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/30 收听(53002)
01:55
解决睡眠质量差的方法，主要是养成良好的睡眠习惯，以及保持良好的心情等，具体如下： 1、需要按时睡眠和起床，无论工作日还是休息日，均不应轻易打乱上床和起床时间；...
彭华│上海长征医院
2023/12/19 播放（81050）
"睡眠质量差的原因，有以下几个方面：第一、首先睡眠的环境有关系，环境比较吵闹，温度太高、太低，以及过于干燥和潮湿都会影响睡眠质量。第二、睡眠前喝了兴奋的饮料，奶茶、咖啡、可乐、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/17 收听(79300)
