手机浏览
分享:
"睡眠质量差、多梦、易醒是失眠症的表现，造成这种现象的原因如下：1、睡眠习惯不好：患者长期睡眠不规律、喜欢熬夜，睡前喜欢喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，或者睡前长期进行剧烈运动等，...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/01/20 收听(81702)
"患者睡眠质量差，很容易醒，可以考虑是神经衰弱引起，思想压力大、过度兴奋、睡眠环境的不适应、睡眠环境的突然改变等，也有可能影响到睡眠。患者可以在医生的指导下服用中成药类药物，如...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(32204)
02:01
睡眠多梦、睡眠质量差，一般跟平时睡眠习惯不好有关，一般人可能晚上很晚睡觉，要超过12点才睡觉。然后平时睡觉前还要看电视、电脑、手机等，睡觉前还要喝浓茶、咖啡提神，然后导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/28 播放（30034）
02:08
改善睡眠质量差、多梦，可以从不同的角度解决，主要方法如下： 1、运动疗法：通过做户外的活动，如爬山、跑步、健身等，增加抵抗力，改善晚上睡眠差的状况；
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/09/05 播放（30943）
01:48
睡眠质量差、老是多梦，常和夜间的觉醒次数增加、睡眠习惯不好等有关。部分人常出现白天睡眠增加，卧床时间过长，白天坐办公室时间特别长，锻炼时间短，身体没有疲劳感，所以白天睡眠...
彭华│上海长征医院
2023/12/05 播放（35401）
"睡眠质量差、老是做梦，可见于多种原因，比如白天精神紧张、压力大，晚上可能会出现上述情况。如果患者有精神障碍性疾病、焦虑症、抑郁症也可引起，焦虑症患者同时可以出现惊恐、害怕、焦...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/25 收听(46968)
"睡眠质量差、容易醒主要是病人存在睡眠障碍，可以是情绪焦虑、抑郁、生活中经历了一些事情以及工作压力大导致。建议患者适当放松，睡觉前可以进行头部按摩，还可以用温水泡脚。必要时可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/17 收听(92386)
"最近睡眠质量差应适当调节情绪、放松心情，由于最近工作压力大容易导致精神紧张，从而可出现睡眠质量差的情况，因此调节情绪、保持心情愉悦对于改善睡眠质量十分重要。睡眠质量差应注意饮...
余芬│武汉市第三医院
2023/08/01 收听(51898)
睡眠质量差包括入睡困难和多梦、易醒，考虑可能是由于不规律的作息习惯或者是心理压力过大等因素引起，也可能是由于抑郁、焦虑、精神疾病导致日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差，深睡眠缩...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/11 收听(28340)
02:02
多梦、睡眠质量差的原因如下： 一、生理因素：患者白天工作紧张、思虑过度、负面刺激等，导致睡眠质量差、多梦； 二、病理因素：1、情绪性疾病，比如抑郁...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/02 播放（86294）
02:04
睡眠质量差首先应该看看自己的生活习惯是否合理，保持合理健康的作息习惯可以改善睡眠。睡前避免大量进食、剧烈运动，避免饮用浓茶、咖啡、功能性饮品，保持环境安静，光线合适。古有...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/02 播放（50990）
"有些中老年人睡眠质量差，服用安眠药也难以改善。年轻人大多是由于生活不规律、精神压力大造成的，可以自己调理，比如睡前泡脚、喝杯牛奶，适量运动，规律作息，睡前避免咖啡、可口可乐、...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(17680)
"睡眠质量差可以在睡前服用牛奶或者安眠药促进睡眠，牛奶可以促进人体的消化、吸收，保护胃黏膜缓解因胃部疾病引起的失眠。同时牛奶中的丝氨酸是人体必需的营养物质，在体内可以被分解成5...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/22 收听(48498)
"睡眠质量差是个长期困扰着人们的问题，压力所导致的心俱疲惫是睡眠质量无法保证的重要原因，这个问题尤其体现在经受着重重压力的人们身上。在这种情况下如果不能保证良好的睡眠休息，就会...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/02 收听(59318)
"睡眠质量差应该找原因，原因很多，如情绪性疾病、疲劳过度、用脑过度、环境的噪杂以及重要的器质性病，这些原因都可以使睡眠质量差。在医师的帮助下找到病因，首先对因治疗才是根本。其次...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/15 收听(61042)
"睡眠质量差要分析是什么原因，然后进行治疗，如果是更年期引起，要嘱咐患者适当参加体育锻炼，参加户外运动有可能会改善，必要时可以口服更年安，也可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/22 收听(82580)
多梦，睡眠质量差，大部分原因考虑是脑神经功能衰弱引起的。患者平时有不良的生活习惯，或者频繁的加班、熬夜等，导致患者的脑神经功能紊乱，就会出现睡眠质量低下，表现为多梦，容易醒等症...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/21 收听(40508)
01:36
多梦、睡眠质量差，可能与多种疾病相关。通常是由压力过大、焦虑、抑郁，以及植物神经功能紊乱和躯体疾病，如胃痛、头痛等诸多不适病症引起。 对于因不同病因而导致的梦...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/30 播放（34498）
02:19
多梦睡眠质量差可能由于紧张、过度劳累、脑血管疾患引起，具体如下： 1、紧张：精神过度紧张而引发全身神经兴奋性比较高，而神经兴奋性比较高，会引发睡眠质量的下降，...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/09 播放（85052）
