什么时候称体重最准确

2023-09-04 08:22

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一个人的体重每天称的时间最好是在固定的时间内,比如每天早晨或者是每天晚上称,都是可以的。正常人体重在一天之内2-3斤的波动都属于正常现象,因为人体的饮食、运动、排便、出汗、喝水量的不同,体重在一天之内会有2-3斤的变化,完全属于正常情况。如果一天吃的多,另一天喝水多或者是出汗多、运动量大,都可使体重有2-3斤的波动范围内。
如果一个人的体重在一个月内持续上升或者是持续下降,就需要查一下,比如一个人的体重在一个月内持续下降,超过原体重的10%,就需要检查是否有糖尿病、弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症、结核、消化系统疾病、慢性肝病、肿瘤,这些都可导致体重持续性下降。如果体重持续性上升也需要注意,检查有没有低代谢的甲状腺功能减退症或者是发生了肥胖。
总之,体重最好控制在标准范围内,过高、过低都属于病理状态。

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