减肥期间一定要坚持每天测量体重，早晨起床以后不吃、不喝，上完厕所，穿轻便的内衣，赤足称体重，测完体重做好体重日记。做好饮食日记和运动日记，在减重期间良好的行为管理是减重非常重要方面。通过体重的变化，看治疗的效果，更好的增强信心和鼓励。
医生根据体重下降的情况，帮助评估减肥效果，调整减重饮食和运动方案。如果达到了减肥的控制目标，监测到体重明显反弹，可采取自助饮食方案改变，如采取最常见5+2的轻断食方案，五天正常进餐，两天轻断食，防止体重反弹。体温稳定而且监测以后没有反弹，可回归到好吃不胖的均衡饮食。只有坚持测定体重，结合运动和饮食才能帮助更好的减重。建议减肥期间要天天测体重，而且要做好体重日记。