内分泌失调可以喝豆浆吗

2023-12-20 11:08

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内分泌失调的患者可以喝些豆浆,内分泌失调最常见于性腺轴失调,有些同志会表现为阵发性的潮热、盗汗等。通常这种内分泌失调容易出现在女性同志的围绝经期,而围绝经期的这种不适症状通常是由于卵巢功能衰退、雌激素水平回落和波动所引起。
豆浆当中含有一些植物雌激素,主要是大豆异黄酮,可以对人体的性腺轴有一定的辅助调节作用,所以在这个状态下喝些豆浆对人体反而有些好处。在出现这些不适症状的时候,除了喝豆浆,其他的营养素要均衡,要保证充分的纤维素和维生素的摄入。另外,像优质蛋白质、少量脂肪也应该摄入一些,平时要保持一个良好的睡眠和舒畅的情绪,多参加室外运动,多晒太阳,促进皮肤合成维生素D,这样可以增强体质。

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