喝豆浆会胖吗

2023-06-13 05:09

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喝豆浆一般情况下是不会发胖的。一种食物是否发胖,不在于它是否是增肥的食物,而是在于怎么去吃它,怎么吃?吃多少?什么时候吃?和其他食物如何搭配?豆浆的营养成分非常高,易于消化和吸收,建议每人每天喝2杯豆浆,可以降低体内胆固醇并延长寿命。对女性来讲,喝豆浆尤为重要,除了防治乳腺癌,还可以防止肥胖,保持身材,喝豆浆的时候不加糖可以预防和减小肚子。豆浆是由大豆制作而成,大豆属于寒性食物,所以有痛风症、乏力、体虚、精神疲倦、虚寒的人不宜食用豆浆。

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