吃饱了就想睡觉怎么回事

2023-01-19 04:45

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吃饱了就想睡觉这是一种正常的生理现象,大致考虑与以下几种原因有关:主要是由于进食大量食物特别是油腻食物后,胃肠道需要满负荷工作消化食物,胃肠蠕动增加,需要大量的血液供应氧气,刺激副交感神经亢奋。副交感神经兴奋后身体血液会优先供应胃肠道,增强我们的消化功能,促进吸收营养物质及补充能量,直接导致大脑的血供减少。脑细胞相对缺氧后就会出现血压、心率、体温、呼吸减慢,导致想睡觉、嗜睡的情况。还可能和吃饱后导致胰岛素分泌增加可能有关系,因为胰岛素的大量分泌会抑制蛋白质的分解和促进褪黑素的形成,使人产生睡意。出现这样情况不需要担心,平时饮食规律,吃饭七分饱,注意饮食清淡。

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