小产吃什么好恢复营养

2023-07-21 14:57

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小产后需要注意休息,不能过于劳累,避免着凉的情况。饮食上需要注意,要少吃生冷、寒凉、油腻、高脂肪的食物。需要补充蛋白质的供给,补充足够的铁剂,可以多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼等,还可以适当的多吃红枣、桂圆,以及吃温性的水果和新鲜蔬菜,要保证维生素、无机盐的摄入,可以适当的喝鸡汤、排骨汤,不适合吃萝卜、山楂,有理气作用的食物。

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