叶酸哪种好

2023-02-10 03:58

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孕妈妈都知道,从备孕开始,还有孕期,都是需要额外补充叶酸的。实际上,除了备孕和孕期要补充叶酸,在哺乳期,还需要继续补充叶酸。但是具体哪一种叶酸比较好?首先,要看它其中叶酸的含量。一般孕期推荐叶酸补充剂,每天的摄入量在400-800ug。
目前市面上的叶酸品种很多,一般医生会推荐选用复合制剂,即含有多种维生素和矿物质的营养元素。因为在孕期,孕妈妈不仅需要叶酸,还需要其他的维生素和矿物质,比如维生素A、维生素E、维生素D以及钙、铁、锌等等。如果在选取复合维生素的时候,对于孕妈妈需要的营养元素,补充的相对就会比较全面,而且也会更方便。

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