钙什么时间吃合适

2020-07-03 15:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 钙什么时间吃合适
01:27

语音内容

由于钙剂的种类不一样,因此钙服用的时间要求不同,经常使用的是碳酸钙,碳酸钙元素钙比例高,适量补充碳酸钙就能保证身体的需要。碳酸钙由于需要胃酸解离,因此碳酸钙服用的时间,在餐中或餐后即刻吃。吃饭以后有大量胃酸分泌帮助消化食物,也可以让碳酸钙更好解离。
餐中或者是餐后吃碳酸钙,可以减少碳酸钙对胃肠的刺激。如果是胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的药,甚至有些人泌尿系结石也需要补钙,选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸的解离,餐前服用也可以。另外,钙在胃肠的吸收能力有限,不要一次吃完,最好是分成两次服用,同时钙的吸收离不开维生素D,维生素D补充的最好形式是晒太阳。

分享:

54

相关推荐

01:38

婴儿一天什么时间吃ad钙好

张晓蕊北京大学人民医院

2023/10/17 播放(46366)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved