孕妇能吃月饼吗

2023-09-27 16:26

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孕妇可以偶尔、少量的吃一次月饼,月饼是高糖、高油、高热量食物,孕妇适量吃月饼能增加体能,为胎儿发育提供能量,缓解孕期疲乏、无力症状,月饼中添加的馅料,含有维生素和矿物质,对胎儿发育提供这微量元素。
但由于月饼含糖量较高,长期、大量吃会使体内热量堆积、体重过度增加,导致巨大儿,过度吃月饼还会产生饱腹感,影响其他营养食物摄入,导致营养不均衡。
孕期的饮食要多样化,每天增加优质蛋白质,如瘦肉、鸡蛋和牛奶,还要增加新鲜的蔬菜。

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