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01:37
睡眠不足的原因，具体有以下几方面： 1、疾病因素：由基础疾病引起，以全身性的内科疾患最为常见，特别是消耗性疾病。高血压、糖尿病、心力衰竭、心律失常、脑血管疾病...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/02 播放（59362）
"睡眠不足是偏头痛的一种诱发因素，如果经常睡眠不足后出现头痛，则偏头痛的可能性比较大。偏头痛大部分表现为一侧或双侧的额颞顶部的搏动性头痛或者胀痛，少部分人偏头痛发作前可以有闪光...
王大令│邹平市中医院
2023/01/30 收听(99526)
头痛是由于作息不规律、熬夜、压力过大导致的血管神经性头疼，也可能是大脑正处于血液供应相对较少时，也就是大脑缺血缺氧的状态也会导致头疼。可以口服安神补脑液、谷维素治疗，中药治疗是...
李洪莲│英德市人民医院
2023/07/28 收听(46780)
01:47
总感觉睡眠不足，这种情况临床比较常见的就是脑血管疾病、贫血、睡眠环境不好、颈椎病等，具体如下： 1、脑血管疾病：特别是由于各种原因导致的脑供血不足会出现这种症...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/16 播放（26408）
01:59
睡眠就是用来休息，即身体的休息和精神的休息的一种方式。如果长期睡眠不足，会造成很多危害，主要如下： 一、精神方面危害： 首先会造成情绪的不稳定，即...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31 播放（35492）
"患者在睡眠不足的情况下出现恶心、想吐，原因考虑以下几方面：1、与植物神经功能紊乱有关系，患者在睡眠不足的情况下，会引起大脑处于极度疲劳的状态，植物神经功能紊乱，会导致支配消化...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/25 收听(86990)
睡眠不足的危害有很多，尤其长期睡眠不足的危害会更大。首先，长期睡眠不足会使得人体的机能出现下降的情况，初期会加速皮肤的衰老导致皮肤暗淡、眼睛浮肿，之后会增加心脏疾病、高血压、脑...
李洪莲│英德市人民医院
2023/07/21 收听(89612)
02:18
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会诱发交通事故。长期睡眠不好，可以引起免疫系统和内分泌系统紊乱，导致一些慢性病...
赵伟│天津市泰达医院
2023/04/01 播放（61362）
01:42
睡实对于人体主要作用有以下几个方面：第一个恢复体力和精力，尤其是深睡眠；第二个是对白天所获得的信息和所学习的知识进行统一整合，所以睡眠能够补充记忆。如果患者长期出现失眠，...
赵莲花│天津市泰达医院
2023/01/27 播放（93402）
短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/01/19 收听(94674)
对于睡眠不足，要查找引起睡眠不足的原因。如果病人是由于睡眠障碍导致，建议病人养成好的作息时间，同时口服调整睡眠质量的药物，可以选择中成药，比如百乐眠、甜梦胶囊，也可以选择镇静安...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(86936)
睡眠对人体非常重要，人寿命的1/3在睡眠中度过。睡眠不是单纯的休息，它还要进行信息的整理、记忆的加强、免疫力的增长等，所以睡眠不足会给身体造成很大的损害。睡眠不足的原因有很多，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/10 收听(19812)
"每天都睡眠不足，长期会导致患者身体出现很多的问题，所以积极的查找原因，进行对症的改善。比如很多患者是因为自己的作息不规律导致的，经常的熬夜，或者是由于患者精神心理方面压力比较...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/17 收听(79872)
出现睡眠不足的情况应及时进行调理，需要改善个人饮食、生活方式。患者应坚持早睡早起，进行适当的运动，例如慢跑、散步等等，这些都可以促进身体中的血液循环、改善脑部的供血量、缓解夜间...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(71674)
"睡眠不足想保持清晰，可以采用以下办法：第一、在太阳穴两边抹清凉油或者风油精，它们具有开窍、醒脑、提神、醒脑的功能；第二、做正念深呼吸，所谓正念深呼吸就是找一个安静的地方坐下来...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/08/04 收听(84308)
"睡眠不足的调理如下:一、睡前让自己的精神放松下来，别太紧张，建议看看书，听舒缓的音乐，这样能够让全身心放松，从而提高睡眠质量。二、每天保证三十分钟至一小时左右的有氧户外运动，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/30 收听(27578)
01:50
严重的睡眠不足可以引起各种各样的症状，常见主要有以下几点： 1、可以造成头昏、头晕、头疼、头胀等症状； 2、可以有恶心、消化不良、食欲欠佳、身体消...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/29 播放（46807）
01:32
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会造成车祸。小孩晚上睡觉睡的晚、天天熬夜，会导致大脑发育、身体发育受影响。生长...
刘世民│江西省人民医院
2023/09/06 播放（89426）
"睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间，睡眠不足可以带来许多身心的伤害、思想力下降、警觉力和判断力消弱、免疫功能失调等等。它这个原因可以是因为本身缩短睡眠时间而导致睡眠不足，也可...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/18 收听(66780)
