男, 43岁 2023-08-07 07:42
人的正常睡眠是多少个小时
擅长: 睡眠障碍、头痛、神经痛、多发性硬化、脱髓鞘疾病的诊断...
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人一般正常的睡眠是8小时左右,短睡眠者6个小时的睡眠就可以满足身体的需要,恢复一天的疲劳,而长睡眠者需要10个小时才可以,少于6小时或多于10小时对身体都是有害的。睡眠是人体正常的生理需要,同年龄男女睡眠时间无明显差别。但在不同年龄、不同个体、不同状态,对睡眠的生理需要量不一样,甚至差异明显。睡眠生理需要量少的人,如果不影响正常的生活与工作,也不是病态。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师