孩子身高增长缓慢怎么办

2023-09-29 20:32

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孩子身高增长缓慢,家长可以采取以下几个办法来帮助孩子:
一、身高的增长跟饮食以及营养密切相关,所以可以给孩子多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等,这些食物都非常有利于长高。
二、要让孩子保证规律的作息,尤其是保证充足的睡眠,晚上不要熬夜,因为促进孩子长高的生长激素主要是在夜间分泌,所以要让孩子尽量在晚上九点钟之前上床睡觉。
三、要让孩子多参加体育活动,尤其是户外的体育活动,要多晒太阳,多进行蹦跳类的体育活动,比如跳绳、打羽毛球等。

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