青春期发育的孩子想长高，常见方法如下：
1、保证充足营养：保证孩子有足够的营养物质供应，包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质。碳水化合物即主食，含淀粉类的包子、米饭、面条等。蛋白质主要指鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，可以帮助孩子长高，脂肪通常存在于肉类当中。无机盐和维生素等矿物质，包含在新鲜的蔬菜、水果当中，所以孩子想长高，新鲜的蔬菜、水果必不可少；
2、良好睡眠及适当运动：除良好营养物质供应以外，必须还有生长激素足够的供应。生长激素在人进入深度睡眠以及运动时，才会大量释放。因此长身体的孩子，要保证睡眠充足，而且要有适当体育锻炼。
