失眠认知行为治疗有效吗

2023-03-22 16:21

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失眠认知行为治疗对失眠有一定的疗效。治疗失眠通常是使用药物的疗法,但是进行认知行为疗法也非常必要。失眠用认知行为治疗效果比较理想,特别是在长期治疗下,远期效果会更加理想。
失眠认知行为疗法,适用于各种类型的失眠,主要是让患者刺激控制和注意睡眠行为以及睡眠限制。通过对失眠患者进行认知行为的治疗,可以将患者原来紊乱的睡眠习惯,调整到一个接近正常的状态,缓解和消除患者对于失眠的一些心理障碍,是治疗失眠的一种基础疗法。还可以配合药物治疗,药物治疗失眠起效比较快,基本上用药后可以控制住病情,但长期服药的患者依从性差,如果配合行为认知疗法,对于患者失眠可以起到一个比较好的治疗效果。

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