血压低吃什么补

2023-02-26 23:25

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血压低首先多吃点食用盐,每日清晨可饮些淡盐开水,适量饮茶,适量饮酒,最好是葡萄酒或者啤酒,不宜饮烈性白酒。在生活中适当的加强锻炼,防止过度疲劳,规律的生活,因为极度的疲劳会使血压降得更低,要保持良好的精神状态,适当加强锻炼提高自身素质,改善血管、神经的调节能力,加速血液循环,减少直立性低血压的发生。老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如散步、健身操、太极拳。孕妇可以吃胆固醇食物,要准备姜,在平时炒菜的时候可以放些,因为姜是性热的,有着活血化瘀的功效,不要太浓,可以多吃鸡蛋、鱼肉、大枣等食物,可以每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶。

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