哺乳期血压低吃什么补的快

2023-05-14 19:08

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哺乳期女性因为需要哺乳,能量消耗性大,所以一定要加强营养,吃脂肪比较多的食物。选择高热量高蛋白,多吃鱼汤、肉汤、排骨汤、瘦肉比如牛肉或者是羊肉,可以吃海鱼属于高蛋白食物,也可以选择豆腐、豆制品,要多喝粥食来补充循环血容量。三餐都要有粥,可以让血压适当的回升,在吃的口味上稍微咸,也不要过于清淡,也有利于血压的升高。一定要保持充足的睡眠,在哺乳期不能经常性的熬夜,以免影响神经血管的调节能力而造成血压下降。

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