老人经常便秘有什么好办法

2023-11-20 17:32

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老年人经常出现便秘的情况,主要是老年人牙齿不好、摄入膳食纤维减少,以及代谢功能下降所导致的,便秘会导致体内的一些毒素不能及时排出,被人体反复吸收,不利于老人健康。
老年人便秘建议通过食疗的办法来进行调整,建议平时多摄入一些纤维素比较多的蔬菜和水果,老年人牙齿不好可以做成蔬菜汁或水果汁来饮用,平时建议老年人适当喝水软化大便。
也可以简单的做一些腹部按摩,可以顺时针来按摩腹部,也可以上、下来进行推腹,这些均可以增加胃肠道的蠕动,促进大便排出,必要的时候建议患者服用缓泻剂,一般比较常用的是果导片、番泻叶、乳果糖以及益生菌等。

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