老人便秘吃什么好?

2018-01-09 13:35

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老年人便秘吃什么,因为老人脾胃差,运化就差,牙口不好,年轻人吃水果吃多了有通便(作用),但老年人胃不好,不能吃多凉的水果,一般可以吃点果仁类的东西,如芝麻或核桃仁,把它炸成米糊,因为油脂的东西,如桃仁、杏仁和芝麻糊里含有油脂和粗纤维,往往能够起到润肠通便的作用,老年人可以吃点这些,里面放一点蜂蜜,早上起来喝一大杯,如果胃(功能)不差的,里面还可以稍微放一点醋,都有一定帮助排便的作用。

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