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"手臂上的肌肉自己抖动，可能是由于如下几种原因所导致：1、可能是由于精神高度紧张或兴奋所导致。如果患者由于情绪上的问题，导致了精神高度紧张、兴奋，就有可能有四肢的不自主的抖动；...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/08 收听(81934)
"手臂上的肌肉疼痛，如果是因肌肉着凉所引起的疼痛，需要适当的注意保暖，适当的增加衣物，可以进行热敷、理疗、针灸、艾灸等治疗，通常在5-7天左右可以彻底恢复。如果是因肌肉劳损、肌...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/10/25 收听(95688)
"手臂上的肌肉自己抖动可以见于以下三种情况：一、过度疲劳，过度疲劳可以见于上肢过度的活动，比如剧烈的运动、超负荷的工作，过度疲劳可以导致休息时发生肌肉抖动，可能和局部电解质酸碱...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/31 收听(68668)
"在临床上，有很多动作都可以锻炼腿部，年轻患者可以跑步，无论是慢跑，还是健步走，都是可以锻炼腿部肌肉的。如果没有时间，也可以练练深蹲，深蹲的运动量就相当于爬山和爬楼梯。老年患者...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/23 收听(17068)
"怎样锻炼腰部肌肉？利用腹直肌的力量弯腰坐起，两手触脚尖，稍停，然后用腹直肌的力量控制住上身，徐徐后仰，躺平后全身放松，然后重做。坐起时吸气，卧倒前先呼气再立即吸气，身体全部躺...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/05/25 收听(74182)
"患者可以通过以下几种方法锻炼肩部肌肉：1、弹力带：病人可以使用弹力带进行肩部肌肉的锻炼，能够增强肩部肌肉的力量，一般使用弹力带进行抗阻力训练，每日完成20-30分钟即可。2、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/06 收听(35652)
02:17
在健身房练得可能最多的就是上肢，包括胸大肌、背阔肌等这些肌肉的训练，其实练手臂的肌肉，要先了解手臂有哪些肌肉。上肢主要有肩带肌，或者也叫上肢带肌，围绕着比如锁骨和肩胛骨，...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/29 播放（29445）
"瘦手臂上赘肉的方法有很多，首先，可以做些阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，比如哑铃、杠铃，还有一些机械的训练，可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快，可以有效的氧化消...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/05 收听(82846)
01:45
手臂通常是指上臂，因为前臂一般不会有太多脂肪，肉应该指所谓的脂肪，通常情况下，手臂上的肌肉可能不多，大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被称为蝴蝶臂，即上臂抬起来类似于蝴蝶，是皮...
钱文江│北京医院
2023/05/19 播放（45790）
01:51
瘦手臂的赘肉，方法包括减肥、脂肪抽吸和减肥手术，具体如下： 1、减肥：较好、较安全的方法，通过长期控制饮食、增加锻炼，全身的皮下脂肪可以变薄，手臂的赘肉也会变...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/12/25 播放（66888）
"如果手臂上的肥胖是由于皮下脂肪堆积造成，可以通过抽脂手术，将堆积在手臂皮下的脂肪抽取出来，皮肤松弛的部分用一些使皮肤紧致的机器，像黄金微雕进行治疗，就可以达到很好的瘦手臂效果...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/20 收听(25272)
"脚骨折后小腿长期不使用，可能会出现肌肉萎缩，可以通过功能锻炼恢复。在骨折初期由于患肢不能负重，只能在床上做小腿肌肉等长收缩训练，具体方法可以进行勾脚训练，或者缓慢的进行直腿抬...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/16 收听(14072)
"要想肌肉增长的快，首先必须做大负荷的肌力训练，也就是让肌肉承受最大的负荷，在最大的负荷下进行抗阻的收缩训练，可以让肌肉长的很快。具体方法推荐渐进性抗阻训练，首先需要测出肌肉最...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/11 收听(26982)
01:46
防止腰椎间盘突出，一定要进行腰部科学的肌肉锻炼，这是很重要的环节。如果腰部脊柱力量弱，承担不了很大的支撑，将所有受力都集中在椎间盘上，椎间盘很容易发生问题。所以椎间盘存在...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/12/26 播放（25520）
"可以通过以下几种方法锻炼腰部肌肉，防止腰椎间盘突出：第一、小燕飞训练：对于肌肉力量比较薄弱的患者，可以采用小燕飞训练，使腹部着地，上半身和下半身均抬起，远离地面，在空中保持3...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 收听(16152)
"手臂上的脂肪瘤是常见的发生于四肢皮下的一种良性肿瘤，非常多见。主要的症状是局部隆起性的肿物，可以是单发，也可以是多发，主要的治疗手段是选择手术，通常在局部麻醉下可以将病变切除...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/10/22 收听(73836)
"手臂上的大动脉主要有以下几个：1、腋动脉，是锁骨下动脉的延续，穿行于腋窝至背阔肌下缘，移行为肱动脉。2、肱动脉是上肢的主要供血通道，自背阔肌下缘连续腋动脉与正中神经伴行，沿肱...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/05 收听(27334)
"手臂上的动脉看电视剧里面有中医号脉，一般在大拇指掌根的地方，可以摸到桡动脉也就是号脉的位置。对应的小手指连成线，往手掌根部的位置是尺动脉，两个动脉是直接供应手臂上的血管。两个...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/07/01 收听(80866)
"手臂上的穴其实非常多，先要分清楚手臂上都有哪些经脉，有手三阳和手三阴经。手三阳经叫阳明大肠经，比如有阳溪、偏历、温溜、曲池、手三里、上廉、下廉、手五里，都是手臂上的阳经的穴位...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/22 收听(10656)
"手臂上的肌肉在抖动的时候感觉无力，主要是两方面原因：第一、通常指的手臂部位乏力，主要是由于手臂部位受凉、过度疲劳以及劳损，都会在局部导致炎症以及乳酸等代谢产物不断的堆积、增多...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/04 收听(41932)
