每次拔罐一般在5-10分钟为宜，最长不超过15分钟，如果是连续拔罐，一般不超过两周比较合适。在拔罐过程中，要根据自己的身体状况、医生的判断，选择适合自己的部位进行拔罐，效果会更好。
在拔罐的过程中要防止出现烫伤，甚至是出现水泡等诸多情况。一旦出现类似情况，要及时停止，寻求医生帮助。在整体治疗过程中，如果有明显的不适，可以直接寻找医生，自己不可大意。
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01:27
拔罐时间一般5-20分钟为宜，具体应结合患者体质及年龄确定。拔罐多在背部进行，可选择走罐、留罐、闪罐三种方式，走罐即沿经络循行在背部进行往返推动。 留罐即罐吸...
文强│江门市五邑中医院
2023/03/05 播放（57016）
"从性生理学的角度来研究，单次性生活时间有一个正常参考值，一般而言，男子每次性生活时间持续2-6分钟就已经达到了性生活的基本要求，并以5-30分钟为宜。某些男性总认为性生活时间...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/24 收听(73360)
01:42
拔火罐简称拔罐，是中医外治法之一，针刺、艾灸、刮痧、拔罐都属于外治法。从拔罐目的分析，拔罐的时间不宜过长，在临床实际操作中，拔罐的时间一般会停留5-10分钟。
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/22 播放（43628）
02:00
拔火罐的时间有考究，拔火罐不能留罐时间太长，也不能留罐时间太短，而且各种拔罐方式的留罐时间不一样，具体如下： 1、散罐：散罐就是不留罐，一拔一落，没有留罐时间...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（46500）
"午睡的最佳时间应该选择午饭后半小时左右，并且睡20-30分钟为宜，这样能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到额外的提高。如果睡眠时间过长，容易进入深度睡眠，还会搅乱生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/21 收听(64118)
01:44
午睡时间建议控制在20-40分钟之间，有效缓解疲劳，又不至于让患者过度身心疲惫，或出现乏力现象。午睡时间如何判断因人而异，视工作强度或劳累程度来进行午睡，所以每个人的差异...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/05/22 播放（56346）
"拔罐的时间一般在10-15分钟之间，短则5分钟，长的话也有30分钟。如果病人感到疼痛，特别难受，就要提早起罐。如果病人感到舒适，背部肌肉也比较丰满、结实，在罐子的吸附力没有很...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/04/08 收听(71386)
02:21
睡眠时间一般根据人的年龄情况决定。像小孩一般睡眠情况一天10-12个小时，有利于长个，促进生长激素分泌。而对于成年人而言，每天的睡眠时间是6-8个小时，别看时间不算很长，...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/05 播放（94734）
01:13
通常情况下，成年人睡眠6-7个小时或7-8个小时都是比较合适的时间，婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能偏短。 对睡眠的评估一般是从时间以及...
母艳蕾│北京医院
2023/04/30 播放（77230）
睡眠时间具体多少为宜，与年龄和个体差异有关，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。不同的年龄阶段人群，其睡眠时间长短存在差异。另外，个人体质和精神状态不一，对于睡眠的要...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/08 阅读(3300)
"睡眠的时间长短与年龄、个人身体差异有很多差别，所以也没有严格的睡眠时间要求和规定。小孩子的睡眠时间要长一些，新生儿睡眠时间大约要每天20小时左右。1-2岁的儿童最佳的睡眠时间...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/02/03 收听(65298)
"对于人的睡眠时间，随着年龄增长，睡眠时间相对缩短，但也存在一定的个体差异。婴幼儿期可能有较长睡眠时间，每天应大于10个小时。青少年时长身体，由于精力旺盛，活动量较大，可能需睡...
母艳蕾│北京医院
2023/11/25 收听(70592)
拔火罐，一般一周一次。拔火罐可以疏通经络、驱寒排毒，但并不适合天天拔罐，这样会损耗身体，增加皮肤感染的风险，还易形成依赖，对健康没有帮助。所以，一般建议一周最多拔罐一次。如果皮...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/11 收听(55260)
02:50
20岁的青年人在没有其他环境的干扰、其他疾病的影响之下，自然状态下正常的睡眠时间是8小时，这是标准的时间。个别人可能稍微时间长一点，也有个别人时间稍微短一点，但是上下浮动...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/23 播放（44715）
"人工流产之后最好半个月再拔火罐，因为生理恢复期是15天的时间，在15天之后，身体的各项指标基本恢复到正常状态，这种情况下才可以拔火罐。因为拔火罐的主要机理是使局部出现充血的状...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/05 收听(10312)
01:54
运动后多久通常情况下没有特别的忌讳，因为运动后只要不是过于剧烈的运动，都可以马上进行拔火罐。具体如下： 1、部分患者可能会出现运动损伤，需要紧急治疗，可立刻进...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/14 播放（80490）
"拔火罐跟洗澡之间，其实没有这么多的讲头，一般如果只是普通的拔罐、走罐、闪罐，而且没有任何的皮肤损伤，没有出血，没有水泡，没有其它的情况，穿上衣服之后，很快就可以洗澡，基本上半...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/09 收听(43068)
"通常在拔火罐后，建议至少经过一个小时的休息才能从事运动。如果是从事比较激烈的运动，比如长跑、打篮球，或者竞技类的体育运动，建议休息的时间更长一点。因为在拔罐的过程中，人体的气...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/27 收听(23698)
"拔罐跟洗澡之间没有特殊的界定，如果做了拔罐没有损伤到皮肤，这时拔完罐就去洗澡问题不大。拔罐只是利用负压把罐吸附在皮肤和穴位上，进行负压的刺激。在这个过程中并没有对皮肤屏障产生...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/28 收听(45848)
