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睡眠时间具体多少为宜,与年龄和个体差异有关,一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。不同的年龄阶段人群,其睡眠时间长短存在差异。另外,个人体质和精神状态不...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26阅读(3300)
母艳蕾│北京医院
2020/05/18收听(70592)
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12收听(89564)
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/10收听(89434)
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/04收听(19032)
一般情况下,深睡眠约占总睡眠时间20%左右,通常2-4个小时为宜。睡眠分为非快速动眼(NREM)和快动眼(REM)睡眠。正常睡眠首先是非快动眼睡眠,根据睡...
王宇│中日友好医院
2020/04/27阅读(4571)