肝脏调理最主要的就是平时的生活习惯、饮食习惯以及疾病的预防，生活习惯包含注意休息、不要熬夜，减少自身的生活压力、心理压力，多活动、多运动、多饮水，保持健康的心态。
饮食的调整包含禁忌油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，戒烟、戒酒，减少不洁的饮食，也要注意药物的使用，对肝脏都会有一定的损害，非必须使用的药物尽量不要去使用，特别要注意药物使用的说明书，是否有肝脏损害的因素。
最后要注意防止肝脏的疾病，特别是乙肝、丙肝的病毒感染以及脂肪肝、酒精肝、药物肝等，只有积极的防治肝脏的疾病，才能有效的调理肝脏。
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患有各种类型肝病的患者，如果符合用药指征，应在医生的指导下进行正规治疗。如应用抗病毒药物，也可适当应用抗炎、保肝的药物，对肝功能恢复很有益处。在此基础上，注意生活起居和饮...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/06 播放（44638）
"调理肝脏可以通过下列的方式来进行：第一点，均衡的营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少烤肉、肉串等垃圾食品的摄入。第二点，运动，通过快走、慢跑、游泳等方式来促进肝脏的代谢。第三点，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/09 收听(29394)
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肝脏出现问题，需注意饮食和生活调理，主要如下： 1、饮食调理：以清淡饮食为主，注意营养均衡。清淡饮食主要是限制或者减少动物脂肪摄入，尽量以植物脂肪为主。营养均...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/12/27 播放（35205）
02:08
对于出现明显肝组织损伤的患者，如果符合用药指征，应先在医生指导下进行正规治疗，如应用抗病毒药物，也可适当应用抗炎、保肝药物，对肝功能恢复很有益处。在此基础上注意生活起居和...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/03 播放（44644）
"肝脏是人体非常重要的器官，主要位于人体的右上腹，是人体代谢的中心。肝脏有非常重要的生理功能，主要是分泌胆汁，参与蛋白质、脂肪、葡萄糖等营养物质的代谢，它还有解毒、凝血的功能。...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/09/08 收听(42476)
肝脏可以通过饮食调理，食物中丰富的蛋白能够修复肝细胞，促进肝细胞的增生。建议吃高蛋白、低热量的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等。对于喝酒而引起肝功能受损的人，多吃高蛋白的食...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/02/02 收听(97178)
"肝脏不好可以通过饮食调理，食物中丰富的蛋白质能够起到修复肝细胞，促进肝细胞再生的作用，多吃高蛋白、低热量的食物，对肝有益。例如鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶等，正常人每天摄取的优质蛋白...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/01/06 收听(58062)
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孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/19 播放（39268）
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肝脏不好需看其如何不好，多数肝脏不好指肝功能损害。肝功能不好的病人建议饮食清淡为主，特别应需注意休息，避免过度劳累。适量的体育运动可增强体质，增强免疫功能，对肝功能恢复有...
朱明炜│北京医院
2023/04/28 播放（97666）
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肝脏如果不好的调理，主要是看引起肝脏不好的具体原因。针对病因调理，才能达到事半功倍的效果。 1、因为某些疾病而引起的肝脏不好，要针对疾病的病因及时控制。比如因...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/15 播放（26853）
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均衡饮食对肝脏的调理最好，比如新鲜的蔬菜、水果，富含维生素的西兰花、橙子、猕猴桃、樱桃、火龙果、菠菜、芥菜、苦瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜、水果。均衡地摄入各种食物，能达到多种...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/03/02 播放（34137）
"肝脏不好有可能会出现消化功能异常，以及黄疸症状，或者易倦、嗜睡、牙龈出血、皮肤粗糙浮肿、骨质疏松，也可致月经失调、脸色黝黑等等临床症状。在调理肝脏时，可以通过饮食调理，多吃有...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/09/01 收听(58878)
02:07
肝脏的调理主要包含均衡饮食、多饮水、适量运动、积极的生活态度，以及避免肝损害的相关因素，具体如下： 1、均衡饮食：包含进食新鲜的蔬菜、水果，适量的高蛋白饮食，...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/03/16 播放（82396）
"肝脏不好明确是什么原因引起的，是肝炎、过度饮酒或者长期吃对肝脏有损害的药物。调理肝脏要解除引起肝脏不好的病因，才能避免肝脏的进一步损害。肝功能不好，转氨酶升高或者胆红素明显升...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/13 收听(67036)
01:47
若肝脏存在慢性疾病，如各种肝炎、肝脏损伤、肝脏硬化等，对于食物的选择具有一定讲究，主要如下： 1、若仅为轻度肝脏损伤或慢性肝脏炎症，肝脏细胞受损需要修复、再生...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/06/26 播放（92152）
02:06
生活中调理肝脏的方式主要以养护为主，具体方法如下： 1、禁止吸烟、饮酒，避免肝脏损伤； 2、尽量少用损伤肝脏的食物、药物，如霉变或腌制的食物等；<...
唐庆│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/29 播放（97126）
01:52
对于肝脏不好的患者，饮食中要适当进行调理。因患者消化功能一般较差、较弱，要吃易消化的饮食，且饮食中最好含有丰富的维生素C、维生素B，对肝脏恢复能起到一定的辅助和促进作用。...
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/21 播放（92210）
01:45
肝脏有囊肿即肝囊肿，肝囊肿不需要或者说也不可能通过饮食调理，让它达到治愈的效果。 肝囊肿一般都是在查体，做腹部彩超时发现，大多数没有症状，而且生长也比较缓慢。...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（42756）
肝脏代谢缓慢要通过调整健康状态来改善，一般患者之所以会出现肝脏代谢差，是因为患者处于劳累、精神紧张，或长期喝酒、服药的情况下，出现亚健康的状态，并发肝脏代谢缓慢。由于长期处于以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/20 收听(31674)
保养肝脏先要说要保持精神愉悦、心情舒畅，少生气，这个是非常重要的，肝在志为怒、这个怒就是气机上逆，导致情志上的原因，因此心情愉悦是养肝很重要的方面。另外，还要有充足的睡眠，这样...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/08 收听(70466)
