肝脏有问题怎么调理

2023-12-27 10:58播放 :

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肝脏出现问题,需注意饮食和生活调理,主要如下:

1、饮食调理:以清淡饮食为主,注意营养均衡。清淡饮食主要是限制或者减少动物脂肪摄入,尽量以植物脂肪为主。营养均衡是指肉、蛋、奶等蛋白质食物适当逐渐增加,保证充足的蔬菜和水果,摄入适当碳水化合物。如果肝功能受损较严重时,需限制肉食摄入,适当吃鸡蛋、牛奶,建议多喝酸牛奶。酸牛奶可以调节肠道菌群,补充正常菌群,有助消化,而且蛋白含量较丰富。随着肝脏功能恢复,可以适当增加瘦肉制品,同时保证蔬菜、水果充足,多吃含膳食纤维的食物,含糖太高的水果适当限制,可以吃应季水果。建议吃橙子、香蕉、西瓜、猕猴桃、葡萄等,但水果需新鲜,而且要洗净、去皮。随着肝功能逐渐恢复,进食量可以逐渐增加;

2、生活调理:注意休息、避免体力劳动。肝功能受损较明显时,以卧床休息为主。随着肝功能恢复,可以逐渐增加活动量。肝功能恢复正常后,需观察2-4周,才允许参加工作。工作时需以轻体力劳动为主,逐渐增加体力工作,慢慢过渡到正常。

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