脚踝骨的地方扭伤后需要及时检查，局部常规行X片检查，看有无合并骨裂等情况。如果有骨裂，没有明显移位，需要及时行石膏固定制动，暂时不要负重行走。静养休息差不多2-3个月以上，可以配合活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，另外，就是促进骨折愈合的药物，比如骨瓜提取物。
饮食上可以适当吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等，多吃虾皮、牛奶等钙质丰富的食物。如果是没有骨折，休息的时间为1-2周，局部可以喷洒肿痛气雾剂。如果没有明显的伤口，扭伤24小时以后可以泡热水，有助于恢复。
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脚踝骨扭伤通常可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：
1、保守治疗：如果脚踝骨扭伤程度相对较轻，未发生严重的骨折错位等，通常可以采取保守治疗，如使用支具对脚...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/05 播放（44476）
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踝关节扭伤恢复时间需根据扭伤程度而定，包括有无骨折、韧带损伤以及韧带损伤程度等。不同情况治疗方法各异，如骨折患者需进行手术，恢复较快。若无移位亦可考虑保守治疗。严重韧带损...
祝少博│武汉大学中南医院
2018/07/06 播放（92944）
对于病人踝关节部位扭伤以后出现肿胀的情况，多是由于踝关节周围的韧带、关节囊牵拉损伤导致的，所以在出现这种情况以后，首先要限制踝关节部位的屈伸活动和足部的负重活动，以免损伤的韧带...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/21 收听(26624)
"脚腕扭伤怎么办，脚腕扭伤首先说明脚腕扭伤之后会带来脚腕脚踝这块的软组织损伤，严重的会出现韧带的撕裂，更严重的话有可能引起脚踝撕脱骨折，甚至一些严重的单踝、双踝或三踝的严重的骨...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(15668)
"跖骨骨折应该恢复更快，因为跖骨骨折可分为以下几个：1、无移位骨折，需卧床休息，石膏托固定六周后拆除石膏，部分负重功能锻炼，约三个月可完全负重。2、成角畸形、粉碎性、不稳定骨折...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2021/01/15 收听(98544)
"筋骨扭恢复快的方法有制动、抬高患肢、药物治疗、功能锻炼等，具体如下：1、制动：发生筋骨扭伤的时候首先要进行有效的制动，比如踝关节的韧带损伤，当时就要进行踝部的支具固定，这样才...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/07 收听(32392)
"骨头扭伤后想要快速恢复，常要做到以下几方面内容：第一、受伤部位要做到制动休息，有必要的时候进行局部的固定，不要继续的活动或者运动，以免加重损伤。第二、支持治疗，常见的比如日常...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/22 收听(30596)
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腰部扭伤之后，首先需要正确的处理，腰部扭伤主要引起腰椎局部的肌肉小关节无菌性炎症，局部的炎性水肿渗出而导致疼痛。第一，需要卧床制动，不要让腰椎再做过多的活动。第二，及时正...
田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/09/29 播放（90026）
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腰部扭伤要想恢复快，需要制动、休息、固定、冷敷、药物治疗等，具体情况如下： 1、固定、休息、制动：腰部发生扭伤后，应该尽快固定、休息、制动，避免腰部肌肉继续发...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/21 播放（47427）
腰扭伤在日常生活中还是比较多见的，一旦出现腰扭伤以后首先跟其它的肌肉拉伤是一样的，要进行一个制动。不要让局部已经受伤的肌肉或者韧带再受更多的应力或者是牵拉，可以稳固比较好的一个...
申剑│北京医院
2020/04/07 收听(62122)
"腰部扭伤后的处理包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等，具体如下：1、卧床休息：腰部扭伤后在急性期，建议患者最好卧床休息，避免下地活动。卧床平躺时腰部的椎骨、棘突以及椎旁韧带、肌...
李明辉│武汉市第五医院
2021/06/03 收听(91978)
"在门急诊有的患者是因为肢体扭伤而前来就诊，筋骨扭伤如何恢复的快还是要取决于扭伤程度，以及采取什么样的治疗措施而判断：1、比如只是单纯扭伤，没出现骨折、骨裂，肌腱、韧带撕裂或者...
李晔│北京协和医院
2020/04/22 收听(76058)
"腰部扭伤之后，首先一定要停止所进行的任何动作。如果条件许可，还可以进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来之后，放在疼痛最严重的地方，每2小时冷敷一次，每次冷敷的时间大约在20...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(74762)
病人发生筋骨扭伤后，主要的表现是病人感觉受伤部位有明显的疼痛感，局部会出现肿胀，影响病人的局部活动。在治疗上方法有很多：首先，主要是以保守治疗为主，可以嘱咐病人停止活动，在受伤...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/08 收听(60746)
"一般脚踝骨骨裂的恢复时间是在三个月，脚踝骨裂时要进行石膏或支具固定，固定期间要将下肢抬高，这样有利于损伤部位的血液回流，可以迅速减轻疼痛和肿胀。固定期间不可以带着石膏下地行走...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(92360)
"在临床上病人发生脚踝骨折，采取正确治疗后不影响骨折愈合情况下，可以进行早期、科学的锻炼，以防止脚踝关节僵直等情况。具体的锻炼方法是嘱咐病人取仰卧位，全身处于放松状态，告诉患者...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/05 收听(12126)
脚腕扭伤后一定要采取休息、固定的处理，必要的时候要进行恢复性的理疗。在疾病刚发生时可以进行脚腕关节的摄片判断有无骨折，有关节面的损伤。也可以进行磁共振进一步检查，发现是否存在距...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10 收听(46298)
脚腕扭伤可以进行以下的处置，来促进脚腕扭伤尽快的恢复：1、关节的制动。可以用支具或者是石膏对脚碗进行固定，如果没有骨折或者是没有韧带的损伤，一般固定2-3周就可以。2、可以进行...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(40608)
"脚怎样容易扭伤或者骨折，通常见于以下一些情况：1、最常见的是运动员在运动场上和对方之间的激烈对抗运动中，踝关节因为对撞或者在特殊体位下摔倒，造成了踝关节的内翻或者外翻，从而造...
李明辉│武汉市第五医院
2020/01/28 收听(99532)
"踝骨骨折后，可以通过以下几种方法治疗恢复最快：第一、踝关节骨折如果对位、对线保持良好，通常使用石膏或夹板进行固定，并配合局部冷敷、患肢抬高、足趾活动等功能锻炼恢复最快，一般在...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/22 收听(27394)
