脚踝骨骨折怎样锻炼

2023-01-29 10:19

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在临床上病人发生脚踝骨折,采取正确治疗后不影响骨折愈合情况下,可以进行早期、科学的锻炼,以防止脚踝关节僵直等情况。具体的锻炼方法是嘱咐病人取仰卧位,全身处于放松状态,告诉患者尽量做踝关节的跖屈、背伸等动作。在跖曲、背伸动作时坚持10-15秒,每天做8-10组,每组做8-10个。另外也可以嘱咐病人取站立位,告诉患者臀部尽量向下蹲,最大范围的屈曲膝关节和踝关节,通过这样的锻炼,可以有效防止脚踝关节的僵直。

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