酸奶水果有着一定的健脾开胃功效，因为酸奶水果中富含有一定量的有机酸，能够很好的增进味蕾敏感性，促进消化液的分泌，因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用一些酸奶水果，都能够很好的增进食欲，促进消化。
酸奶水果中还富含有一定量的益生菌，而益生菌能够很好的调整肠道微生态，对于经常便秘的人，适当地食用一些酸奶水果，补充一定量的益生菌，有着一定的缓解便秘作用。
酸奶水果当中也富含有一定量的钙质，为骨骼提供丰富的原料，因此也有着一定的强壮筋骨功效。
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"酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，口感酸甜细滑，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源之一，有滋润皮肤、生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂作用。...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/06 收听(99934)
"中国居民膳食指南推荐，每天每个人应该至少饮用300mL的牛奶，或者是奶制品，其中也包含了酸奶。酸奶的营养价值是非常高的：1、从蛋白质的角度来说，每100mL的酸奶通常含有3g...
窦攀│北京大学第一医院
2023/04/27 收听(73968)
"益生菌酸奶并非益生菌发酵的牛奶，益生菌通常为室温型乳酸菌，适宜温度为30-37℃，产酸速度缓慢，通常在10小时以上，因此益生菌基本不参与发酵。生产益生菌酸奶时，将益生菌以及可...
彭涛│北京大学人民医院
2023/07/23 收听(94792)
" 酸奶能够为机体提供丰富的优质蛋白质，因为作为一种奶制品酸奶当中含有的蛋白质、氨基酸的种类齐全，而且数量充足、比例合适，是良好的优质蛋白质的来源。酸奶能够为机体提供丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/08 收听(50640)
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。酸奶能抑...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/08 收听(44886)
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红毛丹水果，功效与作用如下： 1、生津止渴：红毛丹水果有一定的生津止渴功效，因为红毛丹水果中富含有一定量的有机酸，而有机酸能够很好地激发口中津液生发，因此对于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 播放（33740）
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苹果有着一定的提高脾胃消化功能的作用。因为苹果中富含有一定量有机酸，有机酸能够很好的刺激胃肠道消化液的分泌。因此，对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、消化不良的人，如果适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（44817）
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水果酵素的作用与功效主要有以下几方面： 1、润肠通便：水果酵素有着一定的润肠通便的作用，因为水果酵素中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（49270）
水果黄花梨汁液丰富、肉质细嫩、清甜爽口，是一种具有很好的清心肺作用的水果，对肺结核或气管炎患者都有好处，特别是对有慢性咳嗽、肺阴亏虚的朋友可以多吃。对有上呼吸道感染的病人，如咽...
疏欣杨│中日友好医院
2023/06/21 收听(12348)
"水果玉米属于一种新品种的玉米，它的味道非常的香甜。适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶性多糖、维生素A...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/09/27 收听(72670)
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莲雾水果的功效与作用，具体如下： 1、生津止渴：莲雾水果当中富含一定量的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生发，对于口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑的人，适当吃莲...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（43392）
酸奶加红糖，可以补益身体，提供牛奶的蛋白质。另外，酸奶维护肠道菌群，红糖只是提升口感，东方很多人里边缺乏乳糖，因此很难消化牛奶，但是经过发酵之后形成了酸奶，把大分子变成小分子，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/17 收听(42112)
"水果黄瓜有着清热解毒、利水、安神的功效。水果黄瓜属于葫芦科，瓜长12-15cm，直径约3cm，一般表皮上没有刺，而且口味甘甜，是一种味道非常清香的蔬菜，主要用来生吃。中医认为...
张润田│北京中医药大学东直门医院
2023/01/28 收听(55876)
"牛油果配酸奶有着一定的辅助降血压的功效，因为牛油果当中富含有丰富的钾元素，而钾元素能够抵消掉，一部分因为钠元素超标所导致的钠水储留，因此对于血压增高的人，适当的补充牛油果配酸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 收听(93720)
酸奶配蜂蜜敷脸，具有祛除皱纹、滋润皮肤以及祛斑等美白的功效。酸奶中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及皮肤所必需的微量元素，而蜂蜜中含有更丰富的氨基酸、维生素C，以及皮肤所需要的矿物质...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/11/20 收听(92966)
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酸奶有着很好的强壮筋骨的营养价值，因为酸奶当中富含有钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。适当地喝一些酸奶，为机体补充钙质，在强壮筋骨、预防腰膝酸软、腰腿疼方面的功效会非...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（48324）
"红枣酸奶的原材料是红枣和纯牛奶，红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、糖类、脂肪、有机酸和磷、钙、铁、维生素B等物质，是天然的维生素果实。它具有健脾益气、养血安神、润肺...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/10/14 收听(92668)
"在减肥期间可以适量喝酸奶以及吃水果，但通过酸奶加水果并不能够真正减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法要限制减少摄入的热量，而增加消耗的热量。要想...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/01 收听(74342)
