孕妇贫血吃什么好

2023-08-24 16:53 收听:19206

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贫血是孕期常见情况,不注意纠正会影响母婴健康。孕妇大部分是缺铁性贫血,轻度贫血需要注意补充铁剂及微量元素,叶酸缺乏注意补充叶酸,增加含铁丰富食品的摄入,比如动物内脏、猪血、鸭血、黑木耳、紫菜、花生米、红小豆等都是不错的选择。
维生素C可以促进铁的吸收,所以多吃富含维生素C的水果也非常有必要,同时建议摄入充足的、优质的高蛋白,比如肉类、蛋类、豆制品、奶类等,有助于改善贫血症状。
重度贫血需要食补的同时需要输血纠正贫血,如果孕妇铁蛋白不是很低,补充铁剂后血红蛋白没有明显改善,需要进一步排查孕妇是否患有地中海贫血。

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