儿童补充维c一天中最佳服用时间

2023-09-07 16:44

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维生素C是一种水溶性维生素,自身不能够合成,需要从外界摄取。一般从蔬菜和水果里能够充分获得维生素C,每天的摄入量只要不低于世界卫生组织要求的45mg/d,在任何时间补充都没有问题,没有时间的限制。
维生素C具有很强的还原性,容易被氧化成脱氢维生素C,这时维生素C的补充就会失效。如果人体缺少维生素C,可能引起孩子出现疾病状态,坏血症是因为维生素C缺乏引起的典型疾病状态,可以出现牙龈出血或者皮肤红点。还有一些疾病也与维生素C的缺乏有关,如缺铁性贫血,且氨基酸的代谢都与维生素C有关,其可以保证血管的完整性。如果孩子出现维生素C缺乏,需要额外进行补充。
孩子在补充其它的营养时也要适当的补充维生素C,能够增强免疫力,增强抗病能力,减少患病的几率。

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