女生在来月经期间可以适量吃些桂圆，桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素以及微量元素，含铁量也非常高，所以女性在月经期间吃桂圆，在补充营养的同时还有一定的补血作用。
另外吃桂圆可以减轻宫缩及子宫下坠感，对于痛经的女性可以起到很好的缓解作用。桂圆对全身有补益的作用，可以消除疲劳、宁心安神。
但是桂圆性质比较热，一次不能吃太多，吃太多容易造成上火，造成咽痛、牙痛等不适。特别是月经量多的女性，更应该减少吃桂圆的量，否则会造成月经量更加增多，桂圆含糖量也比较高，血糖高的女性不能吃桂圆。
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2023/07/10 收听(18922)
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