女生来姨妈的时候要注意不能够进行性生活，因为月经期子宫内膜脱落，在子宫内膜的表面会形成创伤面，如果发生了性生活的话，容易将细菌引入，使其逆行而上，引起子宫腔内的感染。
在月经期间不能吃过咸的食物，过咸的食物会使盐分和水分都停留在体内，容易出现水肿的情况，尤其是对于在月经前就容易出现水肿症状的女生，可能会加重。在月经期间不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩以及经血的排出，经血排出不畅的话就容易引起痛经的症状。
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在来月经期间，首先要注意饮食。不能吃生、冷、硬、寒凉的食物，要少吃辛辣的食物。月经期间吃生、冷、寒凉的食物有可能会出现腹胀、腹痛，可能会造成经血排出不畅，出现痛经。在月经期间，...
高克非│广州市妇女儿童医疗中心
2023/01/08 收听(47298)
女生来例假期间饮食需要注意，首先不要吃过于辛辣刺激的食物，不要喝冷饮，容易出现痛经，或加重痛经症状。饮食以清淡易消化食物为主，多吃含维生素的蔬菜水果，如苹果、葡萄、橙子等，有利...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(13898)
"月经期女性朋友身体上都会出现不适，假如头疼、精神紧张、睡眠不好等，所以在月经期的时候要注意休息，也要注意饮食，少吃生冷偏寒性的食物，因为这些食物可能会引起气滞血瘀，使经血排出...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/04 收听(37336)
"女性在经期的时候一般情况下是可以洗澡的，因为在经期女性会出现流血，并且还要使用卫生巾等，所以在经期其实更需要注意个人卫生，因为不注意个人卫生有可能会导致盆腔炎等发生，但是在经...
单莉莉│北部战区总医院
2023/02/17 收听(45702)
02:21
女生来姨妈就是月经期，是生理的正常状态，不需要特别紧张，有的人一来月经情绪就特别不稳定，跟激素水平有一定关系，及时调整心态也能够缓解月经期带来的不适。主要的注意事项如下：...
楼姣英│北京中医药大学东方医院
2023/09/11 播放（92258）
"女生来大姨妈期间尽量不要吃凉食和凉性食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，也要少吃山竹、西瓜、甜瓜、螃蟹等凉性食物。凉食和凉性食物吃多了会诱发宫缩，宫缩常常会导致痛经，宫缩也会增...
赵晓东│北京医院
2023/09/28 收听(92126)
01:48
生理卫生没有什么特别需要重视的，月经期，总体来说还是希望大家能够减少活动。游泳是一定不能做，跑步属于比较剧烈的活动，也不能做。我们也知道有些运动可能会引起月经量的改变，所...
潘凌亚│北京协和医院
2023/10/06 播放（63520）
01:42
女生月经的注意事项主要包括以下几方面： 1、保持外阴卫生和清洁，要及时更换卫生巾，卫生护垫不要超过两个小时，如果时间长，容易出现细菌繁殖； 2、保...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/28 播放（66402）
女生来月经的时候建议注意以下几点：1、在月经期不要剧烈运动，如果剧烈运动有可能会导致月经量增多，或者会出现月经血逆流而造成痛经。2、要注意保暖，在月经期要适当的注意保暖，天气凉...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/23 收听(77782)
"女生来月经的时候要注意休息，不能做剧烈的活动，不能劳累和熬夜，要多吃含蛋白质比较高的食物，不要吃生冷的食物，更不能吃冰镇的食物，以免出现痛经，也不能喝咖啡、喝茶，以免会痛经加...
李顺华│莒县中医医院
2023/03/16 收听(55732)
"女生来月经期间要注意的事项主要有以下几点：1、女性在来月经期间建议注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。2、月经间因为有阴道流血，所以要勤换卫生巾，注意个人卫生，预防感...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/06 收听(10768)
女生来月经时要注意局部的干净卫生，经血是细菌培养基，稍有不慎就容易导致感染。来月经时宫颈管开放，细菌容易通过宫颈管逆行进入宫腔，甚至进入输卵管和盆腔引发盆腔炎，盆腔炎会影响输卵...
赵晓东│北京医院
2023/09/15 收听(26366)
"女生来月经期间要注意不能剧烈运动，剧烈运动会增加宫缩，宫缩会引起痛经，也增加子宫内膜异位症的发生。女生在经期也不能同房，经期同房会增加感染的风险，而且同房有时也会引起宫缩。女...
赵晓东│北京医院
2023/02/25 收听(24250)
"女生在来月经的时候，如果出现了肚子痛的情况，可以通过以下的方法缓解：第一、注意休息，在月经期间建议好好休息，不要进行剧烈的运动，也不要频繁的弯腰和下蹲。在来月经的时候盆腔属于...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/06 收听(39782)
"女生来月经的时候肚子痛其实是月经期的痛经，怎么办？在回答问题之前讲一下痛经主要分为两种：一种是病理性痛经；另一种是生理性痛经。病理性痛经是由于原发疾病导致的痛经，比如由于子宫...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/16 收听(86940)
"女生在经期也可以洗澡，但要注意不能接触凉水，要洗热水澡。另外，也要注意不能洗盆浴，要洗淋浴，洗盆浴会增加逆行感染的风险。因为经血是细菌培养基，而且经期宫颈管开放，感染容易逆行...
赵晓东│北京医院
2023/07/21 收听(68038)
"女生来月经的时候不可以有性生活，虽然月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期，所以在这个时期不能有性生活，主要是因为在性生活的时候会导致病原菌进入，在来月经的时候机体抵抗力...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/17 收听(70110)
"女生在经期是不能够性生活的，经期性生活对机体危害较大，经血是细菌培养基，性生活常会带来细菌，导致感染，而且经期宫颈管开放，感染会逆行通过宫颈管进入宫腔，甚至进入盆腔引发盆腔炎...
赵晓东│北京医院
2023/02/28 收听(36196)
"女生来姨妈出现肚子疼，一般在临床上讲叫痛经，有痛经的女性。有这种症状经常发生希望要搞清楚痛经的原因是什么，所以有痛经的女性，一般还是建议到医院经医生检查，确定痛经的原因也就是...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/17 收听(17230)
01:46
女性的月经有一定的规律性和周期性，一般每一次的月经来潮时间是在3-7天之间，如果月经期超过7天，则称为月经期延长。而月经周期大多数女性是在28-30天左右，如果月经周期在...
毛滢│北京医院
2023/03/22 播放（49963）
