女生来姨妈怎么办

2023-09-11 09:35播放 :

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女生来姨妈就是月经期,是生理的正常状态,不需要特别紧张,有的人一来月经情绪就特别不稳定,跟激素水平有一定关系,及时调整心态也能够缓解月经期带来的不适。主要的注意事项如下:
1、首先忌食生冷即特别凉,或刺激性的辛辣东西,有的女孩子特别不注意在月经期吃冰镇饮料或者冰淇淋,是不对的,好多人吃完以后下一次月经就不规律了,或者来月经的时候下腹疼痛非常严重,还伴有血块,都是由于月经期或者月经前受凉引起,刺激性如麻辣烫,月经期尽量不吃;
2、月经期一定要注意不能有性生活,来月经的时候子宫内膜的血窦是开放的,月经期性生活会引起上行性感染导致盆腔炎、子宫内膜炎引起并发症;
3、月经期千万不能做剧烈运动,如跑步或者游泳,有的女孩子碍于面子上学不好意思向老师请假,体育课剧烈运动,跑完以后下一次月经有可能就不会来潮。与月经期的卫生很有关系,需适当注意。

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