睡觉抽筋怎么回事

2023-10-06 19:38

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如果是在睡觉的时候出现了抽筋的情况,需要看是否有近期疲劳或者是受凉等因素引起,在疲劳受凉的状态下,肌肉可以出现痉挛性抽搐的情况,可以通过热敷、按摩等方法缓解。出现晚上睡觉的时候抽筋,也有可能是缺钙引起的,这种情况可以通过检查电解质的水平判断,一般需要在饮食上注意多吃含钙丰富的食物,比如可以多吃豆类、虾皮、奶类等食物,还要注意多参加一些户外的运动,增加日光的照射。出现晚上睡觉的时候抽筋的情况,还需要排除有没有腰间盘突出的可能性,腰间盘突出可以压迫坐骨神经,放射到腿部引起抽筋样的症状,需要做腰部的CT检查明确,一般可以进行牵引、理疗以及药物治疗的方法改善。

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