为什么每天睡醒肩膀疼

2023-07-12 11:27

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每天睡醒之后出现肩膀疼痛,主要是由于在夜间睡眠的时候肩膀部位的肌肉没有处于放松状态,有紧张、疲劳的情况,时间长了会形成局部软组织劳损,会产生炎症病灶,炎性代谢产物会刺激周围末梢神经,就会有疼痛的感觉。往往在夜间睡眠的时候有受凉的情况,比如暴露肩关节或者衣物没有盖好,都会导致肩膀的血液循环更加减慢,炎性代谢产物出现进一步堆积,就会导致肩膀疼痛感比较明显。这种情况出现之后应当在侧卧位,比如左侧卧位在右胳膊下面垫一个软枕,保持支撑,右侧肩关节就能处于放松状态。右侧卧位的时候需要左胳膊垫软枕,保持肌肉放松。在平卧位的时候要在两个肩膀的后侧垫一个比较薄的软枕,也能起到肌肉放松的作用。睡眠的时候一定要穿衣物,注意保暖,避免受凉,经过以上治疗,这种疼痛感就能明显减轻。

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