孕期随着胎儿增大，肚子越来越大，分娩之后肚子逐渐缩小，但很难恢复到孕前状态。肚子缩小缓慢与腹直肌分离、筋膜松弛等因素相关。
需要产后加强运动锻炼，增强腹直肌功能、增强筋膜张力，才可以逐渐恢复。
产后建议行仰卧起做、俯卧撑等运动锻炼，也可以慢跑、游泳、健身，这些都可以增加腹直肌功能，延缓肌腱和筋膜的衰退，有助于恢复肚皮松弛。
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生完孩子后肚皮松弛，建议在生完孩子后开始进行腹部按摩，和紧致精华、紧致按摩乳的涂抹按摩，促进皮肤弹性回缩，对松弛肚皮会有一定改善作用。 有些求美者肚皮撑得很严...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/11 播放（30731）
生完宝宝皮肤变得松弛，建议平时从以下几个方面来护理，有利于肚皮更好的恢复：1、产后尽早的使用腹带，借助收腹带的紧缩作用来缓解肚皮松弛的情况。2、平时可以多进行跑步、游泳、瑜伽、...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/06/13 收听(16498)
经过产道顺产的妈妈最为担心的问题，就是孩子出生以后自己的阴道却松弛了，这种情况该怎么办，首先宝妈在生完孩子以后注意不要长时间的在床上卧床，当在24小时以后就可以适当的下床活动，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/26 收听(15040)
01:36
女性生孩子后出现阴道松弛，为较普遍的现象，出现这类情况，身体可自行恢复。在此基础上做盆底康复的治疗或做阴道激光的治疗，即可达到较理想的状态。若经过上述处理半年后，女性阴道...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/10 播放（75740）
"女性在生完孩子之后出现下面松弛，等到产后42天一定要到医院做一下盆底功能的评估。通过盆底功能的评估，来了解盆底肌肉的疲劳度以及肌力，还有盆地松弛的情况，并且通过盆底B超可以了...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/13 收听(80146)
"生孩子之后阴道会变松，这是因为在生产后，由于孩子的压迫导致阴道扩张明显，会引起局部肌肉拉伤，导致局部肌肉和韧带弹性变差，出现阴道松弛。在生产过程中，容易引起盆底肌受损，也会导...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/28 收听(64202)
"生了孩子肚皮比较松，建议求美者一定要尽早进行治疗，也就是戴腹带同时涂抹皮肤紧致、按摩的精华和乳液。这样在生孩子之后进行积极治疗，肚子比较松的状态，就会逐步得到改善。当然求美者...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19 收听(55962)
这是由于女性在怀孕期间，受到激素的刺激，引起局部皮肤色素沉着，所以就会导致肚皮发黑，还会出现外阴发黑的现象，这属于正常现象，不需要特殊处理。而且这种色素沉着使用药物也不能消除，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(74848)
生完孩子之后肚皮变黑的原因，是因为妊娠期下腹正中部色素沉着，而在产后会逐渐消退。在妊娠期由于孕激素的影响，以及体内激素水平增高所导致的黑色素沉积，引起局部皮肤变黑，这种现象多是...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/11 收听(82076)
女性朋友在生完孩子以后，因为怀孕和分娩的影响，腹部肌肉就变得松弛。为了尽早恢复腹部肌肉的张力，所以应该尽早做产后的保健操。如果会阴部有伤口，要等到伤口拆线以后，伤口不疼再开始做...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/08 收听(42994)
"对于哺乳期的女性，如果产后出现乳腺松弛，属于正常现象。因为怀孕后，机体的激素水平，比如雌激素、孕激素水平会增多，会刺激乳腺再发育以及再生长。生完小孩之后，激素水平突然下降，刺...
高天│空军军医大学西京医院
2023/01/21 收听(64658)
01:52
生完孩子下面特别松弛，通常是在怀孕分娩过程中，盆底肌肉功能受到损伤引起，常见治疗方法如下： 1、提肛运动：当解小便的时候，小便还没有解完就终止，此时所体会到的...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/08/19 播放（71622）
"生完孩子阴松弛，首先食疗。可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的食物，比如海参、鱼翅、燕窝等。如果要比较实惠，可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等食物。但是由于食疗的效果比较慢，吃了之...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/20 收听(27288)
02:27
女性重要的生理功能就是生育，通常生育的基本方式主要有2种类型，包括阴道分娩或者剖宫产分娩。2种方法各有利弊，阴道分娩是最常见的分娩方式。阴道分娩使胎儿经过产道产出，属于自...
樊庆泊│北京协和医院
2023/08/07 播放（92830）
"女性生完孩子阴道变得比较松弛，可以在产后的42天到医院进行盆底评估，采用盆底康复治疗仪进行盆底肌的训练治疗，产后出现阴道松弛，治疗方法比较简单，但是要长期坚持，效果才会比较明...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/06/04 收听(30790)
"生完孩子松弛、干涩怎么办，由于分娩的刺激和创伤，导致分娩以后阴道的松弛，这是常见的女性阴道的一个症候，它通常需要在产后42天开始借助于运动、理疗等等的方式去康复。对于正常的女...
王少为│北京医院
2023/01/29 收听(80410)
分娩可能造成盆底组织，也就是肌肉或者筋膜扩张的过度，导致弹性减弱，一般在产褥期就可以恢复正常，大多数患者需要进行产后的盆底康复。随着妊娠次数以及分娩次数的增加，盆底组织松弛就会...
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2023/11/05 收听(62536)
"子宫位于盆腔的中部，前面有膀胱，后面有直肠，下方连接着阴道。子宫保持在正常位置是因为附着在子宫周围的有一些韧带和筋膜，其中以主韧带和肛提肌最为重要。分娩的时候胎头通过阴道，宫...
赵芳│北京积水潭医院
2023/11/27 收听(37970)
01:59
生完孩子肚皮特别松，这个问题最近几年比较常见，在门诊经常会碰到这样的求美者。因为现在开放二胎，很多人生二胎以后，腹壁肌会越来越松弛。还有一些是生完双胞胎以后，腹壁也比较松...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/04/24 播放（48108）
03:05
肚皮松弛可通过以下方式进行改善和治疗： 1、饮食调理：平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，多补充胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡爪、牛筋等，此类营养成分能够有效...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/08/13 播放（51866）
