女性重要的生理功能就是生育，通常生育的基本方式主要有2种类型，包括阴道分娩或者剖宫产分娩。2种方法各有利弊，阴道分娩是最常见的分娩方式。阴道分娩使胎儿经过产道产出，属于自然的人类生育过程。

女性在生育分娩过程中会经过产道，产道分为宫体、宫颈、阴道到外阴，也是阴道分娩的过程。在娩出过程中生殖器，包括外阴、阴道、宫颈都会具有扩张的过程。扩张以后会有自然的恢复，同时也会造成阴道分娩过程的损伤，造成盆底器官肌肉的松弛，甚至是脱垂。脱垂最常见的症状是造成外阴松弛，所以在产后的康复中非常重要。如果为顺产，产后康复也很重要。所以要重视阴道分娩过程中产道的保护，同时也要注意产后的恢复，包括生殖器道的康复过程。

产后康复最常见的是自然康复，主要是女性盆底的锻炼，就是外阴肌肉的锻炼。另外要减少产后的负重过程，包括慢性生活习惯的改变。比如有便秘、咳嗽、过早的用力，都对女性外阴的松弛会有影响。或者在康复过程中使用物理理疗的器械让盆底肌肉，包括外阴肌肉的恢复过程。另外通过中医的方法，针对产后外阴的松弛也会有所帮助。