女性朋友在生完孩子以后，因为怀孕和分娩的影响，腹部肌肉就变得松弛。为了尽早恢复腹部肌肉的张力，所以应该尽早做产后的保健操。如果会阴部有伤口，要等到伤口拆线以后，伤口不疼再开始做。
这样有助于体力恢复，而且还能够促进排便、排尿，促进肠蠕动功能。保健操包括抬腿、仰卧起坐等，还要做盆底缩肛肌锻炼。
上述运动可以每日做三次，10-15分钟/次，并且运动量可以逐渐增大。
手机浏览
分享:
这是由于女性在怀孕期间，受到激素的刺激，引起局部皮肤色素沉着，所以就会导致肚皮发黑，还会出现外阴发黑的现象，这属于正常现象，不需要特殊处理。而且这种色素沉着使用药物也不能消除，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(74848)
生完孩子之后肚皮变黑的原因，是因为妊娠期下腹正中部色素沉着，而在产后会逐渐消退。在妊娠期由于孕激素的影响，以及体内激素水平增高所导致的黑色素沉积，引起局部皮肤变黑，这种现象多是...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/11 收听(82076)
"生了孩子肚皮比较松，建议求美者一定要尽早进行治疗，也就是戴腹带同时涂抹皮肤紧致、按摩的精华和乳液。这样在生孩子之后进行积极治疗，肚子比较松的状态，就会逐步得到改善。当然求美者...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19 收听(55962)
01:45
生完孩子后肚皮松弛，建议在生完孩子后开始进行腹部按摩，和紧致精华、紧致按摩乳的涂抹按摩，促进皮肤弹性回缩，对松弛肚皮会有一定改善作用。 有些求美者肚皮撑得很严...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/11 播放（30731）
孕期随着胎儿增大，肚子越来越大，分娩之后肚子逐渐缩小，但很难恢复到孕前状态。肚子缩小缓慢与腹直肌分离、筋膜松弛等因素相关。需要产后加强运动锻炼，增强腹直肌功能、增强筋膜张力，才...
赵晓东│北京医院
2023/05/16 收听(34004)
"生完孩子之后肚皮发黑的情况，大部分在产后半年至一年左右能够明显改善。在怀孕的时候出现肚皮发黑，是受了激素水平的影响，孕妇体内的促黑色素分泌细胞明显增多，会导致黑色素分泌多，而...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/14 收听(64888)
01:59
生完孩子肚皮特别松，这个问题最近几年比较常见，在门诊经常会碰到这样的求美者。因为现在开放二胎，很多人生二胎以后，腹壁肌会越来越松弛。还有一些是生完双胞胎以后，腹壁也比较松...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/04/24 播放（48108）
"随着产褥期的逐渐发展，身体色素沉着可逐渐减轻，肚皮上的黑线通常需要半年到一年时间才会消退，则达到较理想的状态，有个别女性会出现无法消退的情况。妊娠期部分女性全身的皮肤可发生相...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/08 收听(74080)
生完宝宝皮肤变得松弛，建议平时从以下几个方面来护理，有利于肚皮更好的恢复：1、产后尽早的使用腹带，借助收腹带的紧缩作用来缓解肚皮松弛的情况。2、平时可以多进行跑步、游泳、瑜伽、...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/06/13 收听(16498)
01:48
生完孩子的胎盘，可以孕妇自行处理，也可以医院协助处理。根据卫生部的有关文件的规定，产后的胎盘产妇是有权自行处理。所以一旦入院以后，孕妇会签署知情同意书，如果孕妇选择自行带...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/04/03 播放（44852）
生完孩子后出现尿频，则建议到医院行相关的检查，能明确尿频的原因。1、首先要行相关的检查，排除有无泌尿道的感染。如存在有泌尿道的感染，则可能会导致尿频或者尿急、尿痛等症状，有时仅...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/04/10 收听(20900)
"很多女性会有这样的感觉，在生完孩子以后会出现记忆力下降的症状，这种情况可以从以下几方面考虑：1、考虑因为患者在生完孩子以后长期处于疲劳的状态，休息不好。因为患者的睡眠总是被打...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/14 收听(86030)
02:20
有一部分女性的确是在分娩之后开始出现痛经，实际上大多数的女性由于在分娩之后，宫颈口的扩张相对而言会更容易，有利于月经血的及时排出。所以其实有很多女性在分娩之后，都会出现原...
程娇影│中日友好医院
2023/08/07 播放（44355）
生完孩子出现肚子疼痛的现象，这属于是正常的表现。因为子宫在收缩的过程当中会出现疼痛，生完宝宝之后子宫会慢慢的收缩，慢慢地恢复到怀孕之前的状态，因为在孩子生长的过程当中，肌肉会出...
王建英│宿迁市人民医院
2023/10/22 收听(30696)
"生完孩子以后要注意胸部健身运动，针对胸大肌训练，促进乳腺的发育。也可以经常做局部精油的按摩，促进乳腺发育，达到一定的丰胸效果。如果生完孩子乳房萎缩比较严重，可以通过抽取自体腹...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/17 收听(45476)
01:22
引起性交疼痛的原因具体如下： 1、产道因素：如阴道挛缩、瘢痕等； 2、疾病因素：如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，都可能会引起疼痛，性交疼痛也是疾病...
段华│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/03 播放（95286）
"生完孩子的胎盘，医生会主动跟产妇家属联系，如果产妇的家属需要收回胎盘，可以交予产妇家属自行处理，建议最好是深埋，避免细菌滋生而污染环境。如果家属不予处理，医院可以将这部分医疗...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/27 收听(79342)
"生完孩子身体的恢复包括了以下几项：1、血容量的恢复，在孕期的时候血容量会大量的增加，产后多数以出汗的方式使血容量恢复到正常的状态。2、子宫的恢复，子宫的恢复在临床上最好是在产...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/19 收听(57174)
01:40
生完孩子要进食有营养的食品，具体如下： 1、优质蛋白质、碳水化合物：由于在自然分娩过程中身体要消耗大量能量，所以在产后属于较虚弱状态，此时足够的能量补充较重要...
毛滢│北京医院
2023/05/19 播放（75502）
"生完孩子女性患者常会出现腰痛，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、腰肌劳损，由于女性怀孕期间巨大的胎儿和子宫会造成孕妇腰背部肌肉持续受力，出现腰肌劳损的表现。患者需要充分...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/08/14 收听(55074)
