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老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙剂。在中华医学会的预防骨质疏松的指南中，重要的补钙方式就是通过饮食中尽可能摄...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/28 播放（39017）
01:36
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于老年人，因为一系列器官的退化，导致对钙吸收能力下降，其从食物中摄取的钙大概是...
彭科武│湖南省第二人民医院
2023/02/26 播放（63002）
老年人骨质疏松推荐牛奶补钙，可以通过每天饮用300mL的牛奶，来摄取300mg钙。牛奶是钙的优质来源，可以有效被人体所吸收。猪骨或其他动物的骨头所煮出来的汤中含钙较少，以油脂为...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/10 收听(92616)
"老年人骨质疏松需要补钙，而且需常规补钙，需要的钙元素剂量至少是800-1200mg。尽量从普通的食物中获取钙元素，建议患者从牛奶中获取300mg的钙，即需要饮用300mL的牛...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/04/24 收听(59880)
01:45
老年人在治疗骨质疏松时需要补钙，并没有某些特别的钙对治疗骨质疏松有更好效果，只要是钙剂补充就可以作为骨质疏松的治疗手段。目前在临床工作中用得较多的是碳酸钙，因为这类化合物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/20 播放（82196）
"实际上来说，对于骨质疏松的患者，饮食是非常重要的，最重要一条就是要饮食均衡，并且要多吃一些富含钙盐的食物，做到食补，含钙高的食物主要包括以下几种：第一、一般包括牛奶、豆制品，...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/24 收听(17474)
原发性骨质疏松的患者，通常建议补充碳酸钙或者枸橼酸钙。钙剂的选择需要考虑钙元素含量、安全性和有效性，成人每日元素钙的摄入量为800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为10...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/17 收听(18658)
"食补是老年人主要的补钙方式，老年人胃肠吸收能力相对较弱，因此钙摄入量要多一些，以增加吸收量。一般每天摄入钙1000-1200mg元素钙较适宜，可以通过食补和药补两种途径补充。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/10 收听(58962)
01:33
老年人由于衰老的原因，机体对钙的吸收量增加，这时可以多喝牛奶，牛奶补钙是最容易的，还可以使用钙剂和维生素D。 1、牛奶：可以在餐前喝，也可以在睡觉前喝，根据患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 播放（30280）
"骨质疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表现就是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的情况。老年人出现骨质疏松的情况后，可以适当的进行有氧运动来帮助骨质疏松的发生得到...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/05 收听(99434)
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若老年人已经确诊为骨质疏松，治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂，饮食中摄入钙不足，需额外补充钙片。同时配合活性维生素D，以及抗骨质疏松治疗，才能有效减轻症状。 治...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/09 播放（28149）
01:57
老年人出现骨质疏松，饮食注意事项具体如下： 1、补充含钙质丰富食物，包括蛋清、牛奶、骨汤、豆制品、深海鱼虾、紫菜； 2、补充富含维生素D的食物，如...
孔维萍│中日友好医院
2023/03/24 播放（52720）
"老年人骨质疏松从中医角度来说，首先要进行补肾壮骨的一些食补疗法，比如可以常吃山药、枸杞，以健骨益肾从而达到防止钙质流失的作用。另外可以补充一些含钙比较多的食物，例如牛奶、豆浆...
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2023/07/15 收听(90340)
"老年人骨质疏松需要吃含钙高的食品和药物，进行骨质疏松预防治疗。骨质疏松发生后常会引起老年人出现骨折，影响患者生活质量，需要日常监测骨密度，并根据其严重程度对症治疗。可以服用钙...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/09/15 收听(82770)
01:59
骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙。考虑到钙里边的元素钙含量，比如有些元素钙含量很低，要吃很多才能达到元素...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 播放（52556）
"骨质疏松可以补钙，钙剂包括从食物上摄取的钙，包括食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带等补钙的食物。药物方面可以用富含维生素D的钙剂，比如钙尔奇等可以补钙。如果检查骨密度提示骨质疏松比...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/13 收听(76842)
"骨质疏松不能单纯补钙，还需要配合食用促进钙吸收的药物，所以建议长时间服用钙质剂以及维生素D3。但是在开始服药的一年内，每1-3个月要检查一下肾功能、血钙、尿钙，看是否适应这两...
姚志城│北京中医药大学深圳医院
2023/01/06 收听(224)
01:43
张晓倩│山东第一医科大学第一附属医院
2023/09/06 播放（32148）
