中日友好医院
中医风湿病科
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老年人出现骨质疏松，饮食注意事项具体如下：
1、补充含钙质丰富食物，包括蛋清、牛奶、骨汤、豆制品、深海鱼虾、紫菜；
2、补充富含维生素D的食物，如深海鱼油、鸡蛋黄，必要时注意给予钙和维生素D的补剂；
3、适量补充蛋白质，多食蔬菜、水果；
4、避免高盐、高糖、高脂食物，注意戒烟、戒酒，避免大量饮用咖啡、碳酸饮料，以免加速骨质流失；
5、骨质疏松患者需要注意进行日常锻炼，尤其是在日光下进行锻炼，因为阳光照射能促进皮肤合成维生素D，促进钙质吸收。
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"骨质疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表现就是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的情况。老年人出现骨质疏松的情况后，可以适当的进行有氧运动来帮助骨质疏松的发生得到减缓或者程度得到减轻。另外，对于骨质疏松的患者来说，日常生活中也要多补充钙物质，多补充矿物质，多补充维生素，还要多吃含钙丰富的食物，比如排骨、瘦肉、海虾、海带、海鱼、木耳等食物。另外还要多补充蛋白质，多喝牛奶、鸡蛋，多补充维生素C、维生素D含量多的食物。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/02/18收听(99434)
若老年人已经确诊为骨质疏松，治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂，饮食中摄入钙不足，需额外补充钙片。... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/09播放(28149)
若老年人已经确诊为骨质疏松，治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂，饮食中摄入钙不足，需额外补充钙片。...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/09播放(28149)
"老年人骨质疏松从中医角度来说，首先要进行补肾壮骨的一些食补疗法，比如可以常吃山药、枸杞，以健骨益肾从而达到防止钙质流失的作用。另外可以补充一些含钙比较多的食物，例如牛奶、豆浆、虾米皮，或者奶酪。奶酪是推荐老年人进行钙质补充的比较好的食物，因为奶酪本身经过发酵，比较容易吸收，另外含钙量非常高。"
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2017/11/27收听(90340)
"老年人骨质疏松需要吃含钙高的食品和药物，进行骨质疏松预防治疗。骨质疏松发生后常会引起老年人出现骨折，影响患者生活质量，需要日常监测骨密度，并根据其严重程度对症治疗。可以服用钙剂，推荐每日摄入量为1000-1200mg，同时应用维生素D改善平衡，降低跌倒及骨质疏松性骨折的风险。在药物治疗方面，可以服用抑制破骨细胞的药物和抑制骨吸收药物，中医药治疗方面以补肾益精、健脾益气、活血祛瘀等药物为主。同时进行生活方式改变，保证充足的日照，每天规律摄入牛奶、豆制品等。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/10/23收听(82770)
老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/28播放(39017)
老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙...
2023/03/28播放(39017)
"老年人骨质疏松，吃普通的钙片即可。老年人发生骨质疏松后，除了补充钙片外，还需要关注胃肠道的消化、吸收功能，如果胃肠道消化、吸收能力较差，即使口服钙片，多数也会经肠道直接排出体外，人体吸收的钙质较少，无法发挥抗骨质疏松的作用。除了关注胃肠道功能外，还需要口服或外用降钙素，也能够促进骨密度增长。适当的体育活动、合理营养，都能够增加身体健康，使骨质强度逐渐增加，是预防和治疗骨质疏松最好的方法。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22收听(8478)
"骨质疏松是老年人常见的疾病，主要是由于缺钙引起的，多吃以下物质可以补钙：1、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、豆类以及干果类食物含钙量较高，适合老人、小孩等各个年龄段的人群补钙。2、肉骨头汤中也富含丰富的钙质，且为流质，非常适合于有吞咽障碍的老年人使用。3、鱼肝油，很多人补钙之后仍然罹患骨质疏松，是因为体内缺乏维生素D3，补充的钙难以吸收。维生素D3能够促进钙质吸收，使钙沉积在骨头上，预防骨质疏松。因此，鱼肝油也能增加体内结合钙的含量。4、药物也具有补钙的作用，比如碳酸钙片、液体钙等都能够补充钙质。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/01/22收听(20886)
"老年人骨质疏松补钙，可以选择维生素D碳酸钙片，生产厂家比较多，常用的制剂是钙尔奇D，其1片的含钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是比较好的搭配，适合老年骨质疏松患者服用。一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗，还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物，如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳，适当做一些抗阻力的运动，防止跌倒。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/26收听(37904)
"如果老年患者患有骨质疏松症，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒与普通的钙片相比，具有吸收率较高、便秘率较低的优点。普通钙片的主要不良反应就是容易引起便秘，如果在老年患者消化功能欠佳的情况下，建议服用碳酸钙颗粒。如果老年患者同时患有骨质疏松和关节退化，可以服用氨基葡萄糖钙硫酸软骨素钙胶囊，此类钙片中既含有硫酸氨基葡萄糖，又含有钙成分，所以既可以起到缓解关节退化、保护关节软骨的作用，又可以防止骨量丢失，而补充基础钙含量。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/28收听(36506)
老年骨质疏松症患者可以选择以下钙片：1、碳酸钙片：含钙量达40%，目前市面上有多... 卜石│中日友好医院 2023/11/06播放(45053)
老年骨质疏松症患者可以选择以下钙片：
1、碳酸钙片：含钙量达40%，目前市面上有多...
卜石│中日友好医院
2023/11/06播放(45053)
老年人骨质疏松是根据年龄来划分的，骨质疏松是老年人容易患的一种疾病，骨质疏松患者中，老年人最多... 霍亚南│江西省人民医院 2023/03/07播放(76930)
老年人骨质疏松是根据年龄来划分的，骨质疏松是老年人容易患的一种疾病，骨质疏松患者中，老年人最多...
霍亚南│江西省人民医院
2023/03/07播放(76930)
"老年人的骨质疏松，主要是因为身体的机能逐渐的下降，对钙的摄入量不足，导致骨密度及骨质量的下降，导致骨微结构破坏，造成骨骼脆性增加，容易发生骨折，还有全身性的骨病。它本身还分为两种，一种是原发的，一种继发的，尤其是老年人用的一些内科药，也会导致骨流失的加速。"
谭冶彤│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/17收听(70694)
老年人骨质疏松应该注意以下几点：1、从饮食习惯上注意，容易造成钙流失的饮食，像酒... 孙利民│中国中医科学院广安门医院 2023/07/04播放(70320)
老年人骨质疏松应该注意以下几点：
1、从饮食习惯上注意，容易造成钙流失的饮食，像酒...
孙利民│中国中医科学院广安门医院
2023/07/04播放(70320)
"老年人出现骨质疏松的特点如下：1、多发生于绝经后的老年妇女，老年骨质疏松与性激素水平降低、骨吸收增加以及骨形成减少有关；2、容易导致脊柱椎体压缩骨折以及楔形变，引起脊柱后凸畸形，发生在长骨还可以导致病理性骨折。多数情况下，并无明显的疼痛症状，部分患者全身或腰背部会有疼痛，少数病例疼痛症状较重，女性发生较多。如果出现突然的剧烈疼痛，一般说明有脊柱的压缩性骨折；3、检查血清钙离子浓度、血磷以及碱性磷酸酶均为正常水平；4、影像学检查会发现脊柱、肋骨以及骨盆骨质疏松明显，椎体透明度显著增加，椎体发生楔形变；5、一般进行骨密度检查会发现骨密度下降。因此，老年患者发生骨质疏松有显著的临床特点。"
2021/08/04收听(86724)
老年人骨质疏松的原因常见于以下几点：1、最主要原因是女性随着绝经后雌激素水平下降... 蒋蓝英│杭州市红十字会医院 2023/03/23播放(52228)
老年人骨质疏松的原因常见于以下几点：
1、最主要原因是女性随着绝经后雌激素水平下降...
蒋蓝英│杭州市红十字会医院
2023/03/23播放(52228)
老年人骨质疏松推荐牛奶补钙，可以通过每天饮用300mL的牛奶，来摄取300mg钙。牛奶是钙的优质来源，可以有效被人体所吸收。猪骨或其他动物的骨头所煮出来的汤中含钙较少，以油脂为主，所以患者通过喝骨头汤无法补钙，还可能引起血脂增高。此外，还可通过服用钙片来进行补钙，喝牛奶也不能代替吃钙片。对于骨质疏松的患者，应两种方式同时进行。对于钙片以及维生素D应该补充的含量，需在医生的医嘱下来确定。
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/28收听(92616)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于... 彭科武│湖南省脑科医院 2023/02/26播放(63002)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于...
彭科武│湖南省脑科医院
2023/02/26播放(63002)
"老年骨质疏松的原因一般有以下几个方面：第一、内分泌激素。中老年人，特别是中老年女性在绝经期之后，体内的雌激素分泌明显下降，使钙调节激素分泌失调，使骨代谢紊乱。第二、遗传因素。骨密度检测是做诊断骨质疏松的重要指标。骨密度值主要决定于遗传因素，与维生素D受体，基因型的多态性有关系。第三、营养因素。老年人由于消化功能降低，牙齿脱落，饮食结构不合理，多种营养缺乏，使蛋白质、钙、磷、维生素这些微量元素不足。第四、运动因素。肌肉对骨组织产生机械力的影响，肌肉发达骨骼强壮，骨密度值会高，随着年龄的增长，活动减少也是老年人患骨质疏松的一个重要原因。第五、药物因素。长期服用某些药物可引起维生素D的缺乏，引起肠道钙吸收障碍，并且继发甲状旁腺的功能抗体。主要是这些原因。\r"
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/23收听(80974)
老年人很容易出现骨质疏松的现象，由于年龄逐渐的增大体内钙元素逐渐的流失，导致骨量逐渐减少很容易出现骨质疏松的现象。骨密度检测当T值＜-2.5的时候，说明患者已经有严重的骨质疏松，需要及时进行治疗。当老年人患有骨质疏松的时候可以多服钙片，多吃富含钙的食物，同时要多晒太阳有助于体内钙的合成和吸收。当患者患有骨质疏松时摔跤的时候，很容易出现骨折的现象，患者应及时到医院进行治疗，可以选择保守方法和手术方法进行治疗，需要根据骨折部位的情况来判断。患者一定要补充充足的营养，骨折部位恢复的时间会比较长。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25收听(65610)
老年人治疗骨质疏松的主要目的是预防骨折，因此老年人骨质疏松治疗包括饮食和药物干预，具体如下：<... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/15播放(45662)
老年人治疗骨质疏松的主要目的是预防骨折，因此老年人骨质疏松治疗包括饮食和药物干预，具体如下：<...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/15播放(45662)
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