高血压可以吃姜醋吗

2023-02-07 23:17

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高血压的患者吃姜和醋没有特殊的禁忌,醋有一定软化血管的作用,对于高血压的人群比较适合。高血压的人群在平时生活中要注意盐分的摄入,每天钠盐摄入量不要超过6g,像酱油、蚝油以及盐等都要少吃,醋可以适当的摄入。在平时生活中一定要注意,不要口味过重,对于油以及盐多的食物要尽量少吃,麻辣的食物也要尽量的控制。在平时生活中主要是低盐、低脂、清淡饮食,多摄入水果、蔬菜,对于高血压的患者非常有帮助。平时一定要坚持体育锻炼,控制好体重,注意平和心态,戒烟,限制酒精的摄入,平时要注意监测血压,血压要控制在140/90mmHg以下。

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