高血压可以吃姜吗

2023-08-26 09:50 收听:20858

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可以肯定的说高血压患者可以吃姜,这是因为姜中的姜辣素进入人体,会产生一种抗氧化本酶,能够抗哀老。
姜的提取物能刺激胃黏膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化,对高血压患者有益,高血压患者可以吃姜,每天的食用量在10克为宜。
高血压患者必须要有健康的生活方式,减少钠盐摄入,增加钾的摄入,要合理膳食,饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。但作为调味品的醋、葱、姜、蒜、花椒、芥末等是可以食用的。

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