手掌骨头突出怎么矫正

2023-06-11 21:53

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手掌骨头突出,可以采取如下的方式进行矫正:1、针对这种情况,首先推荐患者通过功能锻炼的方式进行矫正。功能锻炼的主要原理是通过相关的锻炼,以使手部的内在肌肉达到非常的丰厚,继而使这种骨性的突出变得不明显。此时首先推荐患者练习空手的抓握锻炼,也就是缓慢的握拳,再缓慢的放松。患者不要以为这种锻炼方式强度很低,其实该类锻炼效果是非常好的。该类锻炼需要每天坚持,而且每天需要练习500-1000次。如果患者感觉到这种锻炼强度比较低,也可以在手部放一个握力球,持续不断的进行按压。另外患者还可以采取手持哑铃的方式进行锻炼,比如可以拿适当重量的哑铃,然后练习上肢的屈曲、外展等等活动,又或者可以练习吊单杠、引体向上这种综合的锻炼。2、建议患者针对手部的背侧面做相应的磨损类锻炼,比如针对这种突出的情况,可以练习拳击,或者是可以双手握拳,然后用拳头支撑在地面上,练习俯卧撑,久而久之,这种突出的情况就会有慢慢的缓解。3、针对某些畸形非常严重的情况,则需要进行手术矫正。

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