在月经期间喝红糖水补血是最快的，主要是因为红糖水可以减缓月经期的疲劳感，因为它能补充能量。
红糖水还具有补血的功效，并且红糖水能使月经血流出的更顺畅，所以能够减缓月经期下腹部不舒服的感觉。所以如果没有糖尿病，在整个月经期间可以每天都喝一碗热的红糖水，对女性的身体有好处。
在月经期间不建议吃红枣、阿胶，主要是因为这些药物或者是食物吃了之后可能会导致月经量增多，会对女性的身体造成一定的影响，所以最好在月经完全干净三天以后适当的煲阿胶、红枣来给予补血。
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月经期间由于子宫内膜的脱落，这个时候就会存在有出血，或多或少都会存在有气血不足，或者少量贫血的几率发生。这个时候可以多吃红枣，因为红枣是属于暖性的食物，能够改善人体的血液循环，...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/27 收听(60656)
02:38
月经期间应多食用富含造血原料的食物，如富含铁、优质蛋白、维生素等，常见的有动物肝脏、肾脏、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等，含有大量优质蛋白和铁等微量元素。例如鸭血是较好的补血食物...
孙金龙│山东中医药大学附属医院
2023/04/13 播放（68196）
"适当的饮食调理具有一定的补血功效，可预防因月经失血而引起的缺血症状，具体如下：1、鸭血汤，是女性月经期及月经后补血的一种非常好的食物。鸭血中含有非常丰富的铁质，含有一定量的优...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/14 收听(28202)
"月经期间可以多吃红枣以及红色的肉类进行补血，比如牛肉、精瘦肉、动物内脏，可以补充铁元素，预防发生缺铁性贫血。因为铁元素是红细胞合成的原料，从而达到补血的效果，尤其是月经量多的...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/28 收听(65602)
动物的肝脏由于含有丰富的铁，所以是最理想的补血食物之一，可以爆炒或者煮汤。菠菜中含有丰富的铁、β-胡萝卜素以及维生素C，能够调节细胞的各种功能，对各种出血症状都有效果，对贫血有...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/04/06 收听(29572)
"月经期间随着月经血流出，体内的蛋白质、钙、铁、镁等微量元素矿物质随着经血而流失，所以月经过后饮食上注意以下几点：1、适当摄入动物内脏，尤其月经量过多的女性易导致缺铁性贫血，此...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/01 收听(75276)
"月经期间可以多吃动物的肝脏或者木耳、红枣，这些食物含铁量比较高，补血比较快。如果患者的月经量特别多，有大血块，而且检查出来已经出现贫血，在医生的指导下可以吃硫酸亚铁口服液，加...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/08/30 收听(80900)
"如果是贫血想让血色素升的比较快，首先，吃一些血肉有情制品升血的速度相对是快，比如吃猪肝或者吃红肉，比如牛肉、羊肉，这种高能量、高蛋白的优质蛋白，升血的速度会很快，还有吃鸡蛋摄...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/10 收听(83100)
"身体出现贫血，或者失血过多引起的缺血症状，可以通过补血的制剂或者食疗的方法进行治疗。如果是缺铁性贫血，可以考虑当归补血口服液、四物汤、太太口服液、益中生血片、低分子右旋糖酐铁...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/06/04 收听(77838)
"月经期可以多吃红豆、生姜、黑米等食品，可以调理内分泌，有利于体内经血的排出，多吃时令的水果、蔬菜，水果、蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，在保证身体营养的同时，可以减少热量的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/05/29 收听(46484)
"女性在来月经期间，补血的食物是可以食用含铁丰富的食物为好，例如瘦肉、动物的肝脏、蛋黄、木耳、红枣、阿胶等都是可以的。也可以适当的吃些含维生素C丰富的蔬菜、水果，例如西红柿、猕...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/19 收听(92952)
月经期间吃东西和其他时候是一样的，如果胸部较小，可以在饮食方面适当调理，可以使用青木瓜去皮切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，在锅中将水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，可以...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/20 收听(18256)
"对于月经量少的女性，在月经期是可以吃补血的食物或者是药物。常用的补血药物有阿胶口服液、当归片或者是黄芪片，在月经期可以吃有补血食物有大枣、红豆、黑豆、鸡肝、猪肝等。女性在月经...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/04/13 收听(98394)
"月经是雌孕激素撤退出现了阴道出血，来月经的时候大多数女性都处于比较虚弱的状态，还会伴有下腹疼痛、腰酸下坠、头晕、嗜睡等症状。这时候就需要补充蛋白质，进食含有铁离子的食物。有的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/27 收听(74100)
"如果孩子出现了贫血的情况，通常是出现缺铁性贫血的原因比较多见，所以要吃一些含铁丰富的食物，含铁丰富的食物，可以吃一些含添加铁剂的配方奶粉、米粉。另外多吃一些瘦肉、鸡肝、猪肝、...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 收听(35588)
"月经期间，抵抗力下降，情绪容易波动。有的人会出现腰酸疲劳的症状，因为月经失血，失血主要成分，血浆蛋白、钾、铁、钙、镁丢失，因此是在来月经的时候，可以适当的补充一些具有补血、活...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/03 收听(44410)
"女性每个月来月经都会导致一部分体内血液排出体外，女性在日常生活中要注意补血，多吃补血的食物，不过不建议在来月经的时候补血，最好在月经完全干净之后再考虑补血，常用的补血食物就是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/16 收听(92314)
02:24
月经来潮，血液大量流失，导致女性月经后期出现乏力、不愿饮食、面色苍白等，一般可以有以下几种食物进行补血： 1、大枣：中医认为见红必补血，大枣不仅有大量的氨基酸...
周阳红│湖南省人民医院
2023/07/18 播放（43529）
02:52
如果是贫血想尽快改善，从饮食上有三个关键点，第一个要有充足的能量，就是说每天需要的能量要够，这样补充蛋白质来改善贫血，蛋白质才能有一个比较高的利用率。怎么样才是每天能量比...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/12/06 播放（81986）
