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睡眠减肥法是真的，这就是网上所说的佛系减肥。每天通过睡眠7-8个小时，可以使人体的内分泌得到调整，使更好的消耗热量，产生有利于身体瘦的一些激素。通过合理的睡眠，在减肥的路上也会...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/29 收听(43954)
"不推荐香蕉减肥，要想减肥最根本的是医学营养减重和健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡最重要。如果通过生活方式没有起到减重的疗效，而且有些人肥胖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 收听(41614)
"临床上不推荐生姜减肥法，很多超重肥胖的朋友希望找到轻松、快速的减肥方式，可能有巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法、午餐后不进食减肥法，以及生姜减肥法。这些减肥方法或所谓的秘...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/15 收听(48510)
"缩胃减肥是否有效，一般来说要依据患者的胃壁自身修复能力，以及手术切除胃壁范围是否充足等因素进行客观分析。一、如果患者手术过程中切除胃的范围充足，且患者自身胃壁代偿性修复能力欠...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/05/25 收听(16558)
"不建议苹果醋或香蕉减肥方法，有很多超重肥胖朋友希望能找到减重快速而且有效的偏方或秘诀，找到自助减肥方法，可能会发现水果减肥法，包括香蕉减肥、苹果减肥，甚至苹果醋减肥。另外，可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(11360)
"不推荐酸奶、苹果减肥法，很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，希望找偏方、秘诀，会发现苹果酸奶减肥法、21天瘦身法、巫婆汤，甚至过午不进餐减肥法、水果减肥、针灸按摩减肥。这些所谓...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 收听(93478)
01:49
吃肉减肥法不能减肥，因为肉中含有大量脂肪和蛋白质，其中脂肪提供的能量是蛋白质和碳水化合物的1倍。如果葡萄糖和蛋白质1g可以提供4大卡热量，则1g脂肪提供的是9大卡热量，所...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（30462）
"发烧的时候最好还是不要吃鸡蛋。鸡蛋的营养物质虽然是比较丰富的，但是因为其中含有比较丰富的蛋白质，会加重胃肠道的负担。人在发烧的时候，胃肠道的分泌会减少，消化能力也是会降低的，...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/10 收听(87184)
"痛风患者可以正常吃鸡蛋，蛋清、蛋黄、牛奶、奶制品这些食品均属于低嘌呤类饮食，痛风患者无论是缓解期还是急性期，都可以正常食用。在痛风的缓解期，建议患者在遵循低嘌呤饮食为主的基础...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/09/16 收听(91476)
01:40
血糖高吃鸡蛋没有太大的影响。鸡蛋本身的营养物质主要是蛋白质，以及蛋黄里面所包含的胆固醇和卵磷脂等等，并不含有太多的脂肪以及碳水化合物，所以在血糖高的时候，吃鸡蛋一般不会导...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/07 播放（60524）
"不推荐香蕉醋减肥法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，上网找会发现偏方和秘诀，像水果减肥法、香蕉和苹果减肥、香蕉醋减肥法、21天瘦身法、巫婆汤，甚至过午不进餐减肥法。这些所谓的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/19 收听(24154)
"如果三天内只吃苹果，不吃其他食物，可以减肥2-3斤，但这种方法对健康有比较大的影响。苹果中含有比较多的纤维素和维生素，以及部分碳水化合物，脂肪和蛋白质含量则比较少，为人体提供...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/28 收听(67652)
01:50
黄瓜减肥法，一周下降20斤的体重是不可能的，也不建议此类减肥的方式。这种减肥方式，对于机体的伤害非常大。 因为只吃黄瓜，不吃碳水化合物、脂肪、蛋白质，机体没有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（33149）
"苹果减肥法三天瘦8斤这种情况有可能达到，但是要知道再继续吃苹果就很难再有三天瘦8斤的这种情况。每天只吃苹果，不吃任何其它的饮食，吃别的任何水果都可以达到减肥的效果。相对减下来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/24 收听(66310)
01:44
没有官方证据表明肾结石患者不能吃鸡蛋，结石有很多种类型，包括草酸钙结石、尿酸结石、胱氨酸结石、磷酸镁铵结石等，肾结石种类不同，其成分不同。 不同肾结石在饮食当...
姜帅│复旦大学附属中山医院
2023/04/03 播放（27908）
好多人常说喝水能不能减肥,实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点...
李智飞│北京大学第三医院
2023/02/08 收听(57022)
"最好的减肥方法是饮食控制，与长期坚持适度锻炼结合。肥胖主要是因为体内摄入过多食物，摄入过多能量，超过机体能量的消耗需求，使体重过多增加，特别是脂肪类组织增加。要从根本上严格控...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(65228)
"针灸减肥是通过刺激穴位调整中枢神经系统功能、加快基础代谢率，以提高脂肪循环、生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥也是通过扶正祛邪、刺激腧穴、调整经络来达到加...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2023/04/11 收听(90750)
01:51
饮食减肥法，常见有以下几种： 1、先要避免能量密度比较高的食物过多的摄入，比如经常吃到的油炸类食物，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。所以要严格控制能量密度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（31710）
"脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，脂肪肝分为轻、中、重度。轻度脂肪肝多无临床症状，常于体检的时候偶然发现，一般可以不用处理，而对于中重度脂肪肝患者...
单金姣│聊城市人民医院
2023/10/09 收听(20976)
