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睡眠减肥法是真的，这就是网上所说的佛系减肥。每天通过睡眠7-8个小时，可以使人体的内分泌得到调整，使更好的消耗热量，产生有利于身体瘦的一些激素。通过合理的睡眠，在减肥的路上也会...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/29 收听(43954)
"不推荐香蕉减肥，要想减肥最根本的是医学营养减重和健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡最重要。如果通过生活方式没有起到减重的疗效，而且有些人肥胖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 收听(41614)
"不推荐酸奶、苹果减肥法，很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，希望找偏方、秘诀，会发现苹果酸奶减肥法、21天瘦身法、巫婆汤，甚至过午不进餐减肥法、水果减肥、针灸按摩减肥。这些所谓...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 收听(93478)
01:49
吃肉减肥法不能减肥，因为肉中含有大量脂肪和蛋白质，其中脂肪提供的能量是蛋白质和碳水化合物的1倍。如果葡萄糖和蛋白质1g可以提供4大卡热量，则1g脂肪提供的是9大卡热量，所...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（30462）
"一般不推荐所谓鸡蛋减肥法，过度吃鸡蛋只能带来蛋白质摄入量增加，同时脂肪的摄入也会随之增加，这样热量会超标。同时鸡蛋减肥法并不是均衡营养，不仅带不来体重下降，而可能造成身体的损...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 收听(12478)
"临床上不推荐生姜减肥法，很多超重肥胖的朋友希望找到轻松、快速的减肥方式，可能有巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法、午餐后不进食减肥法，以及生姜减肥法。这些减肥方法或所谓的秘...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/15 收听(48510)
"缩胃其实有很多种方法，主要有以下几点：第一点，患者可以保持规律的饮食习惯，把平时餐饮用量减少，时间久自然胃就会缩小。第二点，平时可以多做体育运动，如骑自行车、游泳等，做运动可...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(34712)
"不推荐香蕉醋减肥法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，上网找会发现偏方和秘诀，像水果减肥法、香蕉和苹果减肥、香蕉醋减肥法、21天瘦身法、巫婆汤，甚至过午不进餐减肥法。这些所谓的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/19 收听(24154)
"如果三天内只吃苹果，不吃其他食物，可以减肥2-3斤，但这种方法对健康有比较大的影响。苹果中含有比较多的纤维素和维生素，以及部分碳水化合物，脂肪和蛋白质含量则比较少，为人体提供...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/28 收听(67652)
"不建议苹果醋或香蕉减肥方法，有很多超重肥胖朋友希望能找到减重快速而且有效的偏方或秘诀，找到自助减肥方法，可能会发现水果减肥法，包括香蕉减肥、苹果减肥，甚至苹果醋减肥。另外，可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(11360)
如果是正规厂家生产的缩阴产品，对于年龄比较轻的患者是有一定效果。女性在分娩以后，尤其是多次分娩，随着年龄的逐渐增加体内雌激素水平的逐渐下降，很容易出现阴道松弛的情况，可以适当的...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/07 收听(75006)
"很多的女性在分娩之后，由于分娩之后休息不是特别好，容易导致盆底松弛。我们需要通过盆底的康复产后运动，比如仰卧起坐、缩阴运动等来进行修复。缩阴运动其实就是自己控制会阴括约肌以及...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/25 收听(89338)
"确实是有缩阴的药物，缩阴的药物在临床上基本分为两大类：一个是西药；一个是中药。西药在临床上比如填充的药物像奥美定等等，主要是填充到阴道局部使血运丰富，注射时候的组织出现肿胀，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/19 收听(29428)
在临床中是没有促进阴道收缩的药物。女性出现阴道的松弛往往是由于分娩后，阴道和盆底的括约肌出现松弛而导致的。有一部分的患者甚至会出现阴吹的现象，在日常的生活中可以适度的进行凯格尔...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/25 收听(99362)
01:50
黄瓜减肥法，一周下降20斤的体重是不可能的，也不建议此类减肥的方式。这种减肥方式，对于机体的伤害非常大。 因为只吃黄瓜，不吃碳水化合物、脂肪、蛋白质，机体没有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（33149）
"苹果减肥法三天瘦8斤这种情况有可能达到，但是要知道再继续吃苹果就很难再有三天瘦8斤的这种情况。每天只吃苹果，不吃任何其它的饮食，吃别的任何水果都可以达到减肥的效果。相对减下来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/24 收听(66310)
"缩阴术可以从根本上来解决女性阴道松弛的问题。女性在生产完以后，会出现不同程度的阴道松弛，因为女性或多或少，都会对自己私密处的松紧度有一定的要求，所以现在很多人想通过双缩阴手术...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/07 收听(63892)
01:36
缩阴药物没有效果，因为没有正规指南或者文献指出缩阴药物有效，如果想使阴道紧缩，可以到正规医院进行正规治疗，避免并发症的出现。阴道紧缩通常需要通过手术进行治疗，有保留黏膜的...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/04/17 播放（27323）
"缩阴术的效果一般是很不错的，做完缩阴术后阴道壁肌经过收缩，阴道张力会明显增加，阴道松弛会明显得到改善。女性在生产过程中盆底组织会受到不同程度的损伤，由于年龄增长，女性卵巢功能...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/11 收听(34410)
缩阴运动能够使女性阴道变紧，但是要坚持半年以上的时间才有效果，缩阴运动是通过练习女性尾骨以及耻骨肌的收缩功能，起到缩阴的功效。而且能够有效的预防女性阴道前后壁膨出，避免出现子宫...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/11/04 收听(77750)
