上海市瑞金康复医院 康复医学科
04月
颈椎肌肉僵硬与长时间伏案工作等原因有关,可采取以下措施缓解:1、第一个动作:放松右侧肌肉,将右手放至...
2018-04-24
肩周炎的自我治疗方法包括:1、做牵伸运动:在无痛的状态下,往前、往后、往外做肩部的活动范围的牵伸;2...
肩袖损伤属于肌腱损伤,需要长时间锻炼才能够恢复,方法如下:1、小范围活动:手握晾衣竿,通过健侧手,来...
专家提示:腰椎间盘突出症康复治疗方法1、需要制动休息:在休息的时候,把两个脚屈曲,在膝盖的下面垫一个...